Le “mur du marathon” correspond souvent à l’épuisement des ressources en sucre dans le sang, parallèlement à une grande fatigue musculaire. Pour vaincre ce fameux “mur”, nous vous recommandons de limiter votre consommation de sucres rapides, ainsi que de vous habituer à utiliser vos matières grasses comme source d’énergie alternative. Pour cela, vous pouvez mettre en place un protocole d’entraînement à faible réserves en glycogène avec des séances d’entraînement à jeun ou vous lancer dans le régime cétogène et devenir une incroyable machine à brûler des graisses. Pour vous ravitailler tout en vous préservant des hypoglycémies, nous vous recommandons nos barres et purées d’oléagineux Holyfat : nos produits sont pauvres en glucides et sans sucre ajouté et vous procureront de l’énergie pour longtemps : de quoi terminer votre marathon sans subir de “mur” et battre votre record !

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