Après une séance de sport, un état de fatigue général est tout a fait normal ! Il est présent au niveau musculaire car l’effort répété a créé de micro-lésions qui seront réparées naturellement, mais également au niveau cardiaque et du système nerveux. C’est pour cela qu’il est fondamental de soigner sa récupération en mangeant, buvant et dormant suffisamment. Pour plus d’informations consultez COMMENT ÉVITER LA FATIGUE DURANT L’EFFORT, EN PARTICULIER PENDANT UN SPORT D’ENDURANCE ?

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