Nutrition sportive : Soyez vigilants
Tout savoir sur la nutrition pour le sport
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Faut il manger avant ou après le sport ?
Que doit manger un sportif pour éviter une fringale ?
Pourquoi bien manger quand on fait du sport ?
Quel petit déjeuner pour sportif ?
Qu’est ce que le regime keto ?
Nutrition Sportive
Peptide de collagène et sport
Le collagène est une protéine qui représente à elle seule environ 30 à 35 % des protéines du corps humain. C'est le composant principal du tissu conjonctif (tendons, ligaments, peau,...
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Protéines végétales et protéines animales, lesq...
Les protéines sont essentielles à tout organisme vivant. Elles jouent un rôle dans de nombreuses fonctions de l’organisme telles que l’immunité ou la respiration. Une protéine est constituée d’acides...
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Quelle barre protéinée choisir ?
La barre protéinée est une collation gourmande et pratique à consommer. De nombreuses marques proposent aujourd’hui ce genre de produits. Mais comment savoir lesquelles choisir ? À l’heure actuelle, on...
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Microbiote intestinal et sport
Qu’est-ce que le microbiote ? Selon l’INRAE (Institut National de Recherche pour l’Agriculture, l’alimentation et l’Environnement), le microbiote représente l’ensemble des micro-organismes vivants de l’organisme, constitué principalement de bactéries,...
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La nutrition au service de la performance sportive
Temps de lecture : 4 min 30 Les clés d'une préparation maîtrisée Glucides, lipides et protéines : ce qu'il faut savoir En pratique, ça donne quoi ? Optimisation de la...
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Les clés d'une préparation maîtrisée
Lorsqu'on se lance dans les sports d'endurance, on se retrouve rapidement confronté à tout un tas de questions. Et plus on allonge les distances, plus ces questions se font nombreuses....
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