Le matin, nous vous recommandons de limiter au maximum votre consommation de glucides à index glycémique élevé : pain, confiture, pâte à tartiner, céréales pour enfant, jus de fruits, chocolat en poudre… Nous vous recommandons de consommer un petit déjeuner priorisant les protéines et les bonnes sources de matières grasses : œuf, saumon ou autres poissons gras (sardine, maquereau…), bacon, avocat… Vous pouvez également ajouter une barre ou des la purée d’oléagineux Holyfat pour encore plus de gourmandise !

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