Tout comme le régime cétogène, le régime paléo est devenu au fil des années à la mode chez les sportifs afin d’améliorer leurs performances. Il est d’autant plus utile car grâce aux nutriments qu’il apporte, il favorise la prise de masse et améliore la récupération, en éliminant l’acide lactique (à l’origine de la sensation de fatigue) produit par les cellules musculaires durant l’effort.
Le régime paléo est-il adapté aux sportifs ?
Le régime paléo est bénéfique pour les sports d’endurance car il élimine les aliments à fort index glycémique comme les céréales et le sucre raffiné, ce qui préservent des variations glycémiques et des hypoglycémies. L’absence de gluten et de produits laitiers protège le système digestif et limite les maladies inflammatoires et améliore la récupération. Les pochons de purées d’oléagineux Holyfat sont parfaitement compatibles avec le régime paléo. Les dosettes individuelles de 40 grammes ou les flacons réutilisables à remplir avec nos pochons de 440 grammes les rendent très pratique pour toutes vos aventures, vos séances cyclisme, trail, course à pieds ou triathlon.
Le régime paléo fonctionne-t-il pour le sport d’endurance?
Le régime paléo est bénéfique pour les sports d’endurance car il élimine les aliments à forts index glycémiques comme le céréales et le sucre raffiné. L’absence de gluten et des produits laitiers protège le système digestif et limite les maladies inflammatoires. Les pochons de purées d’oléagineux Holyfat sont parfaitement compatibles avec le régime paléo. Les dosettes individuelles de 40 grammes ou les flacons réutilisables à remplir avec nos pochons de 440 grammes les rendent très pratiques pour toutes vos aventures, vos séances et vos courses de cyclisme ultra distance, de trail, de course à pieds ou de triathlon.