Vous saviez qu'il existait une alternative au sucre pour aller au bout de vos performances sportives ? Ce constat, Alvaro, fondateur de Holyfat, l'a fait au cours de la French...
Le Régime Keto (ou Cétogène) : Une Révolution pour votre Hygiène de Vie
Le régime Keto (en anglais), également appelé Cétogène (en français), a gagné en popularité ces dernières années pour ses nombreux bienfaits sur la santé et...
Collagen peptide and sport
Collagen is a protein that accounts for around 30-35% of all proteins in the human body. It is the main component of connective tissue (tendons,...
Vegetable and animal proteins: which to choose?
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Which protein bar to choose?
Protein bars are a tasty, convenient snack. Many brands now offer this kind of product. But how do you know which ones to choose? These...
Gut microbiota and sport
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La nutrition au service de la performance sportive
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Les clés d'une préparation maîtrisée
Lorsqu'on se lance dans les sports d'endurance, on se retrouve rapidement confronté à tout un tas de questions. Et plus on allonge les distances, plus...
Fatigue during physical effort
Being tired after a sport effort is quite normal, that's why it is advised to rest well after a physical effort. During an effort, to...
Snacks during sport
During your sporting effort, it is advisable to take a snack only if you feel the need. Moreover, during efforts of less than 1h30, a...
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