Wussten Sie, dass es eine Alternative zu Zucker gibt, die Ihnen dabei hilft, Ihre sportliche Leistung zu erbringen? Alvaro, Gründer von Holyfat, machte diese Beobachtung während der Französischen Wasserscheide, einer...
Die Keto-Diät (oder ketogene Diät): Eine Revolution für Ihren gesunden Lebensstil
Die Keto-Diät (auf Englisch), auch Ketogen (auf Französisch) genannt, hat in den letzten Jahren aufgrund ihrer vielen Vorteile für Gesundheit und Lebensstil an Popularität gewonnen....
Collagen peptide and sport
Collagen is a protein that accounts for around 30-35% of all proteins in the human body. It is the main component of connective tissue (tendons,...
Vegetable and animal proteins: which to choose?
Proteins are essential to all living organisms. They play a role in numerous bodily functions such as immunity and respiration. A protein is made up...
Which protein bar to choose?
Protein bars are a tasty, convenient snack. Many brands now offer this kind of product. But how do you know which ones to choose? These...
Gut microbiota and sport
What is the microbiota? According to the INRAE (National Research Institute for Agriculture, Food and the Environment), the microbiota represents all living microorganisms in...
Ernährung für sportliche Leistung
Lesezeit: 4 Min. 30 Der Schlüssel zur kontrollierten Vorbereitung Kohlenhydrate, Lipide und Proteine: Was Sie wissen müssen Wie sieht das in der Praxis aus? Wiederherstellungsoptimierung...
Der Schlüssel zur kontrollierten Vorbereitung
Wenn man mit dem Ausdauersport beginnt, wird man schnell mit einer ganzen Reihe von Fragen konfrontiert. Und je weiter wir die Distanzen vergrößern, desto zahlreicher...
Fatigue during physical effort
Being tired after a sport effort is quite normal, that's why it is advised to rest well after a physical effort. During an effort, to...
Snacks during sport
During your sporting effort, it is advisable to take a snack only if you feel the need. Moreover, during efforts of less than 1h30, a...
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