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Goûter sain et équilibré pour adulte – Nos conseils healthy

Contrairement aux idées reçues, le goûter n’est pas réservé qu’aux enfants. En effet, que ce soit à la pause de 10h ou l’après-midi, il est même recommandé si vous n’avez pas eu le temps de petit déjeuner ou si vous avez une longue journée. Un en-cas sain vous permettra de tenir jusqu’au prochain repas et vous évitera de grignoter tout au long de la journée. Nos barres énergétiques sans sucres, véritables coupe-faim, sont idéales pour cela. 

Comment goûter sainement ?

Pour goûter sainement, nous vous recommandons de faire une croix sur les aliments riches en glucides et en sucres raffinés : viennoiseries, pâtisseries, gâteaux, bonbons, sodas, jus et autres boissons sucrées. Nous vous recommandons des aliments qui n’auront pas d’impact sur votre glycémie : une poignée d’oléagineux (noix, amandes), des légumes ou des fruits (radis, tomates cerises, fraises…), un petit morceau de fromage, un carré de chocolat noir… Vous devriez également jeter un œil à nos barres ou nos pochons de purées d’oléagineux Holyfat : ils sont pauvres en glucides et sans sucre ajouté, pour un goûter sain et savoureux

Des idées de goûter sans sucre ?

Pour des goûters sans sucre, nous vous recommandons de consommer des aliments qui n’auront pas d’impact sur votre glycémie : une poignée d’oléagineux (noix, amandes), des légumes ou des fruits (radis, tomates cerises, fraises…), un petit morceau de fromage, un carré de chocolat noir… Vous devriez également jeter un œil à nos barres ou nos pochons de purées d’oléagineux Holyfat : ils sont pauvres en glucides et sans sucre ajouté, pour un goûter sain et savoureux !

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