Dieta cetogénica para el deporte

La dieta cetogénica es muy útil para los esfuerzos de larga distancia, como la RAF o laUTMB, por ejemplo. Le permitirá movilizar sus reservas de lípidos como fuentes de energía, lo que le proporcionará una energía estable y evitará la hipoglucemia.

¿Por qué la dieta ceto funciona para los deportes de resistencia?

La utilización de los lípidos (grasas) como fuente de energía es óptima durante los esfuerzos de larga duración (de varias horas a varios días: maratones, triatlones, Iron-Man, trails, ultra-trails, ultra-ciclismo, raids, etc.), realizados con una frecuencia cardíaca baja (menos del 70% de la frecuencia cardíaca máxima). La dieta cetogénica ayuda a movilizar las grasas como fuente de energía, por lo que es ideal para los deportes de resistencia. Nuestros productos Holyfat son perfectos para los deportes de resistencia: son bajos en carbohidratos, sin azúcares añadidos y ricos en grasas buenas. Para más información, consulte nuestro artículo ¿ES LA DIETA DEL CETOGENO PARA LOS DEPORTISTAS?

¿Cuáles son las ventajas de una dieta ceto cuando se hace deporte?

La dieta ceto, o dieta cetogénica, permite utilizar las grasas (o lípidos) como principal fuente de energía en lugar de los hidratos de carbono. La ventaja para el deportista es que se beneficia de una fuente de energía casi infinita (entre 50.000 y 100.000 calorías) que le permitirá entrenar durante horas sin pérdida de energía. Al dejar de lado sus reservas de azúcar, también evita la hipoglucemia: su nivel de azúcar en sangre se mantiene perfectamente estable durante todo el ejercicio. La dieta ceto también ayuda a evitar los problemas alimenticios y estomacales que pueden producirse durante el ejercicio. Nuestros productos Holyfat han sido diseñados para ser utilizados como parte de una dieta cetogénica: son bajos en carbohidratos, sin azúcares añadidos y ricos en grasas buenas y proteínas. Una inyección de energía para sobresalir, ¡durante mucho tiempo!

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