Guide de nutrition sportive

Optimisez vos performances et votre métabolisme en misant sur une alimentation riche en lipides et faible en glucides. Holyfat vous propose un nouveau concept pour redéfinir ensemble votre nutrition avant, pendant et après vos efforts à travers ce Fuel Guide. 

Voici des clés pour atteindre vos objectifs de performance : 

• Des exemples de plans d'entraînements pour 1 semaine type avec 3 niveaux d'intensité
• Des exemples de plans nutritionnels détaillants votre alimentation et hydratation pour vos séances d'entraînements et pour le jour de votre course.