Régime Paleo pour les sportifs
Tout comme le régime cétogène, le régime paléo est devenu au fil des années à la mode chez les sportifs afin d’améliorer leurs performances. Il est d’autant plus utile car...
Le régime paléo ou paléolithique (qui tire son nom de cette même période) a été popularisé dans les années 1980 grâce à ses nombreux bienfaits. Ce régime a pour but de se nourrir comme à la période des “chasseurs-cueilleurs”. Exit les produits transformés, les céréales et les produits laitiers, le régime paléo prône une alimentation à base de fruit et légumes, de viandes, de noix et d’œufs.