Le sucre n’est en aucun cas indispensable dans le cadre d’une alimentation équilibrée et c’est pour cela qu’il est bénéfique de s’en passer. Une alimentation équilibrée sans sucre se compose de légumes, de sources de protéines (viande, poisson, œufs), de bonnes matières grasses (beurre, huile d’olive…) de céréales, de légumineuses de fruits et d’oléagineux (noix, amandes). Elle exclue bien sûr le sucre raffiné, mais également les gâteaux, les patisseries, les bonbons, les sodas et jus de fruits. Nos produits Holyfat sont pauvres en glucides et sans sucre ajouté et s’intègrent à merveille dans le cadre d’un régime sans sucre, au quotidien comme dans le cadre d’une pratique sportive (course à pieds, cyclisme, trail, triathlon…).

Pour réduire votre consommation de sucre au quotidien, nous vous recommandons de : -d’éliminer les boissons sucrées, sodas et jus de fruits, -de vous éloigner des rayons gâteaux et sucreries des supermarchés et de vider vos placards de ces aliments, -de remplacer la confiture et la pâte à tartiner par du beurre ou des purées d’oléagineux, -de remplacer les goûters et les collations sucrées par des noix, des amandes, des carrés de fromage et du chocolat noir, -de consommer des aliments non transformés au quotidien (légumes, viande, poisson, fruits…). Nos produits Holyfat sont pauvres en glucides et sans sucre ajouté et vous aident à réduire votre consommation de sucre au quotidien comme dans le cadre d’une pratique sportive (course à pieds, cyclisme, trail, triathlon…).

Dans le cadre d’un régime cétogène, les glucides sont remplacés par une augmentation de la consommation de légumes et de matières grasses. Par exemple, les spaghettis de courgettes peuvent remplacer les pâtes de blé. Des farines alternatives comme la farine d’amande, de coco, de cacahuète ou de lupin peuvent remplacer la farine de blé pour la préparation de pain, de pizza ou encore de gâteaux pauvres en glucides. Des édulcorants peuvent être utilisés à la place du sucre pour réaliser des patisseries.

Un régime sans sucre exclut le sucre raffiné mais également tous les sucres alternatifs : sirop d’agave, sucre de coco, cassonade, sucre complet, sucre roux… Il exclut également les gâteaux, les patisseries, les bonbons, les sodas et jus de fruits. Nos produits Holyfat sont pauvres en glucides et sans sucre ajouté et s’intègrent à merveille dans le cadre d’un régime sans sucre, au quotidien comme dans le cadre d’une pratique sportive (course à pieds, cyclisme, trail, triathlon…).