Collection: Pack Multisports

L'influence d'une nutrition adéquate sur les performances sportives.

Que vous pratiquiez du sport en salle, en équipe, ou en pleine nature, l'alimentation joue un rôle crucial dans le monde du sport. Elle fournit l'énergie nécessaire pour performer pendant l'entraînement et les compétitions, ainsi que pour récupérer après les efforts physiques. Une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins de chaque sportif peut améliorer les performances, augmenter la résistance à la fatigue et réduire le risque de blessures. Il est également important de boire suffisamment d'eau pour maintenir l'hydratation et éviter la déshydratation, qui peut nuire aux performances.

Nos accessoires

"J'utilise 2 produits holyfat lors de mes ultra.
- un sachet de Salty Water dilué dans un litre est pour moi le dosage parfait pour un apport léger en glucide et minéraux pour garantir la meilleure hydratation. je suis fan de menthe et de gingembre! Je consomme en général 0,5l par heure en moyenne.
- La barre framboise qui me permet de faire des mini repas avec la bonne répartition Glucide/Protéine/Lipide avec en plus un super goût et facile à mastiquer. J'aime bien faire des "repas" tous les 4h lors de mes longues courses. "

Thomas Pigois - Coach sportif / Athlète Ultra Trail.

Ne vous souciez plus de votre alimentation grâce aux produits Holyfat !

Les produits Holyfat sont sans sucre et riches en graisses saines, avec moins de 5% de glucides. Nos produits sont fabriqués à base de noix, d'amandes et de macadamia, des ingrédients riches en nutriments importants pour améliorer les performances et favoriser la récupération.

Quand prendre les produits Holyfat ?
⦿ Au petit déjeuner : La pâte à tartiner est idéale pour faire le plein d'énergie jusqu'au prochain repas.
⦿ Pendant le sport : Une barre / purée toutes les 1h30 - 2h d'effort.
⦿ Après le sport : L'idéal est de prendre un vrai repas, cependant si vous n'avez pas le temps, vous pouvez prendre une purée ou une barre dans l'attente de celui-ci.
⦿ Hydratation : Diluer 1 sachet dans 1L d’eau (si vous avez l'habitude de consommer beaucoup d'eau, prenez une gourde d'eau neutre en plus).

La différence entre une alimentation à base de glucides et à base de lipides

L'alimentation à base de glucides :
Les réserves de glycogène étant limitées, une recharge régulière en glucides est impérative, ce qui augmente le risque d'hypoglycémie dans la durée.


L'alimentation à base de lipides :
Un apport en lipides permet de courir, pédaler ou de manière générale faire du sport durablement sans variation de glycémie.

  • Livraison 24/48h offerte*

    Dès 79€ 🇫🇷 🇩🇪 🇧🇪 🇳🇱
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  • PAIEMENT 4x SANS FRAIS

    Disponible avec Paypal

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    Contactez l'équipe de l'atelier, directement à infos@holy-fat.com