Collection: Packs Trail

L'importance d'une bonne alimentation en trail

Lorsque l'on prépare un trail, il est important de prêter attention à son alimentation. Celle-ci peut faire la différence entre une performance réussie et une performance décevante. Les coureurs de trail ont besoin de suffisamment de nutriments pour soutenir leurs entraînements et leur permettre de récupérer correctement.

Nos accessoires

"Mes produits Holyfat ?

Ils m’accompagnent tout au long de ma journée et toute la semaine :

Dès le matin, dans mon porridge, ce sera une cuillère de pâte à tartiner macadamia

Rebelotte l’après-midi en guise de collation entre ma journée au bureau et un entrainement ; ce sera soit une pâte à tartiner, soit une purée accompagnée de fruits, de yaourt protéiné ou encore de galettes de riz

C’est un régal !

Pendant ma pratique sportive si je suis sur une sortie longue course à pied ou trail, je prends une purée pendant l’entrainement

Si je suis sur une compet’ route en mode chrono, je vais prendre une purée dans mon sas de départ et là c’est débordement d’énergie pour ma course !

A savoir, dans le train, dans l’avion, un long trajet en voiture j’ai toujours une purée sur moi !

Un entrainement croisé en VTT ? Gooo mon ravitaillement ce sera aussi une purée 😊



Tellement gourmandes !"

Léa Paquet - Athlète Trail.

Avec Holyfat, fini les hypoglycémies !

Holyfat c’est des produits sans sucres et riches en lipides. Tous nos produits contiennent moins de 5% de glucides.
Nos ingrédients principaux sont les noix, les amandes et les macadamia, des oléagineux riches en vitamines, minéraux et en fibres qui participent à l’amélioration des performances et favorisent la récupération.

Comment utiliser nos produits ?
⦿ Au petit déjeuner : Une barre Holyfat ou la pâte à tartiner étalée sur du pain ou dans un yaourt.
⦿ Pendant le sport : Une barre / purée toutes les 1h30 - 2h d'effort.
⦿ Après le sport : Si vous avez plus d’1 heure à attendre avant votre prochain repas, vous pouvez prendre de la pâte à tartiner ou une barre.
⦿ Hydratation : Diluer 1 sachet dans 1L d’eau (si vous avez l'habitude de consommer beaucoup d'eau, prenez une gourde d'eau neutre en plus).

Comment optimiser son alimentation pour performer en trail ?

L'alimentation à base de lipides est de plus en plus populaire chez les traileuses/traileurs professionnels et amateurs, car elle peut offrir de nombreux avantages pour la performance et la santé. En effet, les graisses saines, telles que les acides gras oméga-3 et les acides gras mono-insaturés, peuvent aider à fournir de l'énergie à long terme et à améliorer la récupération musculaire. Elles peuvent également améliorer la performance en endurance en permettant aux athlètes de maintenir des niveaux d'énergie stables pendant de longues périodes d'exercice.
En effet, les lipides aident à réguler les niveaux de sucre dans le sang, en limitant les pics de glycémie et en prévenant l'hypoglycémie. Les graisses saines peuvent même aider à améliorer la sensibilité à l'insuline, ce qui signifie que l'organisme est mieux à même de gérer les niveaux de sucre dans le sang.

  • Livraison 24/48h offerte*

    Dès 79€ 🇫🇷 🇩🇪 🇧🇪 🇳🇱
    Dès 99€ 🇪🇺 🇬🇧

  • PAIEMENT 4x SANS FRAIS

    Disponible avec Paypal

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    Contactez l'équipe de l'atelier, directement à infos@holy-fat.com