Lo zucchero non è assolutamente indispensabile in una dieta equilibrata ed è per questo che è utile farne a meno. Una dieta equilibrata senza zuccheri è composta da verdure, fonti di proteine ​​(carne, pesce, uova), grassi buoni (burro, olio d'oliva, ecc.), cereali, legumi, frutta e semi oleosi (noci, mandorle). Sono esclusi ovviamente lo zucchero raffinato, ma anche torte, pasticcini, caramelle, bibite e succhi di frutta. I nostri prodotti Holyfat sono a basso contenuto di carboidrati e senza zuccheri aggiunti e si adattano perfettamente ad una dieta priva di zucchero, sia nella quotidianità che durante l'attività sportiva (corsa, ciclismo, trail running, triathlon, ecc.).

Per ridurre il consumo quotidiano di zuccheri, ti consigliamo di: - eliminare bevande zuccherate, bibite e succhi di frutta, - stare lontano dal reparto torte e dolci dei supermercati e svuotare la dispensa di questi alimenti, - sostituire la marmellata e spalmarla con burro o semi oleosi puree, - sostituire snack e snack zuccherati con noci, mandorle, quadretti di formaggio e cioccolato fondente, - consumare quotidianamente alimenti non trasformati (verdura, carne, pesce, frutta, ecc.). I nostri prodotti Holyfat sono a basso contenuto di carboidrati e senza zuccheri aggiunti e ti aiutano a ridurre il consumo di zucchero sia quotidianamente che durante lo sport (corsa, ciclismo, trail running, triathlon, ecc.).

Nella dieta chetogenica i carboidrati vengono sostituiti da un aumento del consumo di verdure e grassi. Ad esempio, gli spaghetti di zucchine possono sostituire la pasta di grano. Farine alternative come quella di mandorle, di cocco, di arachidi o di lupino possono sostituire la farina di frumento per la preparazione di pane, pizza o anche torte a basso contenuto di carboidrati. I dolcificanti possono essere utilizzati al posto dello zucchero per preparare pasticcini.

Un consumo eccessivo di zucchero può portare a sovrappeso, diabete, malattie cardiovascolari e persino alla carie dentale. I nostri prodotti Holyfat sono a basso contenuto di carboidrati e senza zuccheri aggiunti e ti aiutano a ridurre il consumo giornaliero di zucchero.

Per una dieta senza zuccheri gli alimenti consigliati sono verdure, fonti di proteine ​​(carne, pesce, uova), grassi buoni (burro, olio d'oliva, ecc.), cereali, legumi, frutta, semi oleosi (noci, mandorle, ecc.). ). I nostri prodotti Holyfat sono a basso contenuto di carboidrati e senza zuccheri aggiunti e si adattano perfettamente ad una dieta priva di zucchero, sia nella quotidianità che durante l'attività sportiva (corsa, ciclismo, trail running, triathlon, ecc.).

Una dieta senza zucchero esclude lo zucchero raffinato ma anche tutti gli zuccheri alternativi: sciroppo d'agave, zucchero di cocco, zucchero di canna, zucchero integrale, zucchero di canna, ecc. Esclude anche torte, pasticcini, caramelle, bibite e succhi di frutta. I nostri prodotti Holyfat sono a basso contenuto di carboidrati e senza zuccheri aggiunti e si adattano perfettamente ad una dieta priva di zucchero, sia nella quotidianità che durante l'attività sportiva (corsa, ciclismo, trail running, triathlon, ecc.).