Marathon RACE DAG

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Sans sucres ajoutés

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Bereidt u zich voor op de uitdaging van het lopen van een marathon ? Hiervoor is het essentieel om eet goed en drink voldoende voor en tijdens deze duurwedstrijd. Dit speciale pakket, ontworpen voor de dag van jouw race, is gemaakt om je te helpen de uitdaging aan te gaan!

In dit pakket hebben we een combinatie van 6 producten geselecteerd om je te ondersteunen bij 4 tot 8 uur intensieve inspanning.

Onze producten, samengesteld uit oliehoudende zaden , gevriesdroogd fruit en de meest lokale ingrediënten, worden vervaardigd in onze werkplaats in Lille . Holyfat is een gezond product, rijk aan lipiden, vitamines en mineralen die zorgen voor stabiele energie zonder traagheid.

Geen trek meer, problemen met de spijsvertering, pieken in de bloedsuikerspiegel, Holyfat ondersteunt u gedurende uw 42.195 km!

Onze producten zijn ontworpen om u stabiele energie te bieden, zonder traagheid. Ze zijn rijk aan lipiden en arm aan koolhydraten, waardoor elk risico op schommelingen in de bloedsuikerspiegel wordt vermeden.

Het pakket bevat:

- x2 puree van oliezaden:
Zout / Vanille
- x2 energierepen
Cacao Pinda's / Cacao Framboos
- x2 elektrolytdranken
Appel / Cacao

Smaken kunnen worden vervangen als ze niet op voorraad zijn.

Een minimum aan ingrediënten voor maximale voordelen
Al onze purees en repen zijn zonder toegevoegde suikers, glutenvrij en vegan.

‣ PURE:
- Zout: geroosterde MACADAMIANOTEN 94%, kokosolie-extract (middellangeketentriglyceriden: mct-olie), Guérande AOP-zout 0,4%.
- Vanille: geroosterde MACADAMIANOTEN 94%, kokosolie-extract (middellangeketentriglyceriden: mct-olie), bourbonvanilleparels 0,5%, vanille-oleohars.

‣ DE TRALIES :
- Cacao / Pinda's: Oligofructose, rijsteiwitten, middellangeketentriglyceriden (MCT-olie, acaciavezels) (11,2%), cacaoboter, cacaopoeder, PINDAboter, PINDA'S (4,7%), AMANDELEN, emulgator: lecithine (zonnebloem); erwteneiwit, zout, natuurlijke smaak.
- Cacao/Citroen: Cichoreiwortelvezel, rijsteiwitten, middellangeketentriglyceriden (MCT-olie, acaciavezels) (13%), AMANDELEN, cacaoboter, ontvette cacaopoeder, emulgator: lecithine (zonnebloem); erwteneiwit, cacaopoeder, gevriesdroogd citroenpoeder (1,5%), cacaonibs, zout, essentiële citroenolie.

‣ DRANKJES :
Dextrose monohydraat, mineralen 27,75% (trinatriumcitraat, kaliumchloride, fijn zout, trimagnesiumcitraat), natuurlijke smaak (munt OF cacao).
Kan sporen van melk bevatten.

Gemiddelde voedingswaarden per 100g:

‣ PURE:
Energie: 700-763 kcal
Vet: 66-77 g
waarvan verzadigde vetzuren: 17 g
Koolhydraten*: 2,8-4,9 g
inclusief suikers: 2,8-4 g
Eiwit: 8,7-20 g
Zout: 0-0,62 g

‣ DE TRALIES :
Energie: 447-463 kcal
Vet: 32-34 g
waarvan verzadigde vetzuren: 17-20 g
Koolhydraten*: 5,5-6,9 g
inclusief suikers: 3,2-3,6 g
Eiwit: 19 g
Zout: 0,55-0,84 g

‣ DRANKJES :
Energie: 52 kcal
Vet: 0 gram
waarvan verzadigde vetzuren: 0 g
Koolhydraten: 13 g
inclusief suikers: 12,9 g
Eiwit: 0 g
Zout: 2,5 g

* geen toegevoegde suiker. Bevat van nature voorkomende suikers.

Nos Offres Packs

  • Que ce soit en en-cas quotidien ou pour performer dans votre sport, 
  • Nous avons à cœur de vous proposer des packs adaptés en fonction de vos objectifs.  
  • Faites-nous confiance et laissez vous guider!

Découvrez nos nutritions sportives avec nos barres énergétiques, nos boissons électrolytes, nos purées énergétiques.

Customer Reviews

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Erwan C. (Albi, France)
Les besoins en nourriture et boissons sont correctement assouvis

Bonjour,
pack utilisé dans le cadre du marathon de la liberté (Caen, France).
En me basant sur le fuel guide pour un temps de 4h30.
Dans mon cas je visais moins de 3h et ai donc pensé que je ne pouvais prendre que 1L d'eau avec électrolytes ce qui fut une erreur, 2L d'eau avec électrolytes était nécessaire.
Une version fuel guide marathon pour un temps de 3h, aurait pu m'être utile (après c'était peut-être à moi de plus brancher le cerveau en amont de la course pour mieux préparer la partie nutrition).
En tout cas pour 1L d'eau avec électrolytes, jusqu'au 30ème km (2h de course) tout était OK et donc raccord avec les conseils du fuel guide au final.
Après ces 2h de courses j'ai clairement senti le manque d'hydratation (et de minéraux), pour une même fréquence cardiaque, mon allure a baissé de 10% (+23s/km) pendant les km 31 à 34.
J'augmente ma fréquence cardiaque de 10 pulsations/minute (pour repasser en dessous des 4'15"/km) sur les 8 derniers km pour arracher au mental un 2h59.

Les barres sont compliqués à manger mais les gels salées sont géniaux et passent super bien.
Pour la nutrition, j'ai consommé un gel salé et une barre.
Je suis très content d'Holyfat qui propose des produits pour des sportifs basant leur course sur la consommation des lipides plutôt que des glucides.

C
CHRISTIAN T.
L’essentiel dans un pack pour un marathon 👍

Bonne consistance des purées, un peu difficile à avaler lors d’une course à pied. Les boissons n’ont pas du tout ce goût trop sucrées des autres boissons et le format pour 1 litre est idéal.