La boisson électrolytes : Indispensable à l’effort du sportif
Vous ressentez régulièrement une fatigue ou une baisse d’énergie lors de vos entraînements ?
Ces signaux ne trompent pas : il est fort probable que votre corps manque d’électrolytes,
des minéraux essentiels au bon fonctionnement de votre métabolisme, autant chez les athlètes confirmés que les sportifs débutants.
Une hydratation classique ne suffit pas toujours à compenser les pertes minérales importantes que vous subissez lorsque vous transpirez durant vos séances. En consommant une boisson adaptée, riche en électrolytes, vous pouvez prévenir ces déséquilibres et optimiser vos performances.
Boostez votre hydratation et découvrez notre gamme 100% ingrédients naturels de boissons riches en électrolytes pour un gain d’énergie toujours plus efficace!Chaque sachet (à diluer dans 1L) est composé de :
- 1000 mg de sodium
- 150 mg de magnésium
- 750 mg de potassium
- 16 g de dextrose (dose minimale conseillée pour une meilleure absorption des minéraux)
Découvrez nos nutritions sportives avec nos barres énergétiques, nos purées énergétiques.
Foire aux questions
Avec Holyfat, découvrez comment une boisson électrolytes naturelle peut non seulement combler vos besoins hydriques, mais aussi rétablir l’équilibre minéral essentiel à vos performances sportives sans excès inutile.
Tous les sportifs ont déjà vécu les désagréments d’un coup de fatigue pendant
l’entraînement ou de crampes lors d’une compétition. Ces perturbations musculaires et ce
manque d’énergie sont souvent causés par la déshydratation, elle-même résultant
d’une importante transpiration qui provoque un déséquilibre hydrique mais aussi une perte
conséquente de sels minéraux.
Notre gamme de boissons électrolytes vous permet de profiter d’un apport minéral optimal en vous permettant d’absorber facilement et rapidement un concentré de sodium, de potassium et de magnésium, trois minéraux électrolytes indispensables au bon fonctionnement de votre métabolisme.
Comme le corps humain n’est pas en mesure de synthétiser ces électrolytes, il n’y a que
l’alimentation pour combler une carence provoquée par l’effort physique et l’activité
sportive. Nos boissons électrolytes sont de véritables concentrés de minéraux qui sont
parfaites pour accompagner vos séances et vos épreuves sportives.
Lors d’efforts prolongés ou d’une activité physique intense, vous transpirez abondamment
et vous perdez une quantité importante d’eau et d’électrolytes. Notre gamme de boissons électrolytes agit sur :
- La reconstitution rapide des niveaux d’électrolytes perdus,
- L’optimisation de l’hydratation.
- La prévention des déséquilibres minéraux.
- L’amélioration des performances physiques.
- La réduction du risque de fatigue prématurée.
Running, cyclisme, randonnée, trail... Tous les pratiquants de ces sports d’endurance
trouvent dans nos boissons électrolytes des alliées indispensables au maintien de la performance.
Les électrolytes sont des minéraux qui soutiennent les fonctions corporelles, en particulier
lors d’efforts sportifs pendant lesquels votre corps perd une grande quantité d’eau et de minéraux par la transpiration.
Les boissons électrolytes Holyfat sont riches en sodium, potassium, magnésium et
dextrose, et spécialement conçues pour vous aider à compenser ces pertes et à maintenir
un niveau d’hydratation adapté à votre pratique sportive et à l’intensité de vos entraînements.
Le sodium : Ce minéral est indispensable au maintien de l’ équilibre des fluides
corporels. Il favorise une réhydratation rapide en régulant et en optimisant l’osmose
qui est l’absorption de l’eau dans vos cellules. Le sodium facilite aussi la contraction
musculaire et assure une bonne transmission nerveuse, deux éléments qui
permettent d’améliorer vos performances.
Le potassium : En collaboration avec le sodium, il compense les pertes hydriques
liées à la sudation. Un déséquilibre entre le sodium et le potassium est susceptible
d’entraîner des déshydratations sévères ou des problèmes de tension artérielle.
Le magnésium : Ce minéral est indispensable pour retarder la fatigue musculaire. Il vous aide également à réguler la contraction et le relâchement de vos muscles, avec une action complémentaire sur l’humeur et le sommeil. C’est un véritable atout pour récupérer après des efforts de longue durée.
Le dextrose : Bien qu’il ne s’agisse pas d’un minéral, ce glucide est indispensable à une assimilation rapide de ces minéraux et permet une réhydratation plus efficace.
Il vous aide à reconstituer rapidement vos réserves énergétiques après un effort intense
tout en boostant l’absorption des électrolytes.
Autant de raisons qui nous ont
conduits à l’incorporer dans la formulation de notre gamme de boissons électrolytiques.
Avant l’effort (optionnel)
Toujours dans cette optique de “buvez à votre soif et buvez utile” vous pouvez consommer une boisson électrolytes en amont d’un entraînement ou d’une compétition pour compenser les pertes hydriques et minérales à venir, en prévision de fortes chaleurs et/ou des longs efforts.
Pendant l’activité sportive
Lors d’une course à pied longue-distance, d’un trail ou d’une course cycliste, nous vous
recommandons de consommer votre boisson par petites gorgées régulières tout au long
de l’effort afin de maintenir un équilibre électrolytique stable et compenser les pertes hydriques et minérales ainsi éviter les crampes musculaires.
En alternant avec de l’eau minérale simple, vous préviendrez également les risques de
déshydratation. La boisson électrolytes Holyfat permet de garder un niveau d’énergie
constant et de garantir un haut niveau de performances.
Enfin, nous vous conseillons de consommer nos boissons électrolytes à un rythme maximum de 0,5L par heure d’effort. Si l’effort est inférieur à une heure, une simple eau minérale peut suffire, mais pour des efforts longs, nos sachets électrolytes vous aideront à rester bien hydraté(e) et performant(e).
Pendant une séance d’entraînement ou lors d’une compétition sportive, votre corps perd
une quantité importante d’électrolytes par la transpiration et leur déficit peut entraîner
divers symptômes susceptibles d’affecter vos performances. Si le sodium, le potassium ou
le magnésium viennent à manquer, plusieurs symptômes peuvent apparaître :
Une fatigue excessive : Si vous vous sentez épuisé(e) plus rapidement que d’habitude, il y a de fortes chances que vous soyez en déficit de magnésium, qui est indispensable à la production d’énergie. Un manque de magnésium affecte les muscles et le système nerveux, ce qui provoque une sensation d’épuisement prématuré.
Des crampes musculaires : L’apparition de crampes dans les jambes ou les mollets, peut être un autre signe courant de déficit en électrolytes, notamment en sodium et en potassium. Ces éléments sont essentiels à la transmission des signaux nerveux et à la contraction musculaire. Sans eux, les muscles ne peuvent pas se relâcher correctement, d’où l’apparition de potentielles crampes.
Des vertiges et des maux de tête : La perte de sodium peut perturber l’équilibre hydrique dans le corps et provoquer des sensations d’étourdissement et de maux de tête. Ces symptômes peuvent être amplifiés lors d’efforts prolongés sous des températures élevées.
Une soif intense : Une soif excessive est un indicateur que votre corps a besoin de reconstituer ses niveaux d’électrolytes et bien-sûr, d’eau. C’est un signal clair que votre équilibre hydrique est en train de se détériorer.
Des irrégularités cardiaques : Un déficit en électrolytes peut perturber le fonctionnement du système cardiovasculaire. Vous pouvez ressentir des battements cardiaques irréguliers, un symptôme à ne pas négliger car il peut avoir des conséquences graves.
Nos boissons électrolytes sont conçues pour répondre aux besoins des sportifs en quête
de performances et à la recherche d’une solution nutritive saine, sans additifs qui permet de maintenir une bonne hydratation corporelle.
1. Des ingrédients 100% naturels
Nos boissons énergisantes électrolytes sont entièrement naturelles. Vous profitez d’une
hydratation saine et respectueuse de votre organisme, sans substances chimiques susceptibles de nuire à vos performances ou à votre santé.
2. Des boissons sportives formulées sur mesure pour les efforts intenses et prolongés
Chaque sachet de boissons électrolytes Holyfat contient 1000 mg de sodium, 750 mg de
potassium et 150 mg de magnésium. Ce dosage précis est pensé pour compenser les
pertes minérales dues à la transpiration et maintenir un niveau de performance constant
lors de longues séances d’entraînement ou de compétitions.
3. Des arômes variés et gourmands
Holyfat propose des boissons électrolytes aux saveurs naturelles comme le cacao, la
mangue, la menthe, le gingembre, la pomme verte et même goût nature! Ces arômes permettent de varier les plaisirs tout en restant dans des compositions saines et naturelles.
Avec les boissons électrolytes Holyfat, vous donnez à votre corps ce qu’il mérite : une
recharge minérale puissante et naturelle. Sans artifices, notre formule révolutionnaire vous permet de repousser vos limites et de transformer chaque entraînement ou compétition.
Alors, prêt à faire le plein d’énergie avec Holyfat et nos boissons électrolytes ?