Collectie: Elektrolytendrank

BRUTAL ZOUT WATER - Ontdek ons assortiment elektrolytenrijke dranken voor een optimale hydratatie. Elk zakje bevat :

  • 1000 mg natrium
  • 150 mg magnesium
  • 750 mg kalium
  • 16 g dextrose
Electrolytes

Elektrolyten voor sport

Elektrolyten zijn mineralen die essentieel zijn voor de goede werking van het lichaam. Ze zijn betrokken bij het handhaven van het zuur-base en water evenwicht. Zonder deze mineralen zouden onze cellen en ons lichaam niet kunnen overleven. Daarom is onze drank ideaal om in alle omstandigheden gehydrateerd te blijven.

Dranken rijk aan natrium en kalium

Dranken die rijk zijn aan natrium en kalium zijn gunstig voor het handhaven van de elektrolytenbalans van het lichaam. Natrium helpt bij het reguleren van de bloeddruk en hydratatie, terwijl kalium essentieel is voor de gezondheid van hart en spieren. Samen bevorderen ze een snel herstel na lichamelijke inspanning.

Veel Gestelde Vragen

Samenstelling van onze elektrolytrijke drankenSamenstelling van onze elektrolytrijke dranken

Onze elektrolytenzakjes bevatten natrium, kalium, magnesium en dextrose. Een natuurlijk aroma vervolledigt onze sachets om de smaak aangenaam te maken in de mond. Wij hebben deze natuurlijke smaak toegevoegd om de drank aangenamer en verwennender te maken.

⦿ Natrium neemt deel aan het hydro-elektrolytisch evenwicht van het menselijk lichaam. Het is essentieel voor de goede overdracht van zenuw- en spierimpulsen. Het helpt ook de nieren om afval en toxines aanwezig in het lichaam te filteren.

⦿ Kalium maakt een goed celmetabolisme mogelijk, en als aanvulling op natrium zorgt het voor het behoud van de waterbalans in het lichaam.

⦿ Magnesium is betrokken bij een groot aantal reacties in het lichaam zoals het samentrekken en ontspannen van spieren, maar ook de regulering van de stemming en de slaap.

Een ideale elektrolytendrank voor inspanning

Tijdens fysieke activiteit is eten niet voldoende, maak er een gewoonte van regelmatig water te drinken met een pakje elektrolytenrijke drank om uw water- en mineralenverlies te compenseren (verlies van met name natrium, magnesium en kalium). Na langdurige lichamelijke activiteit of bij warm weer zweet het lichaam en geeft het minerale zouten af via het zweet.

Zonder een ideale aanvoer van elektrolyten kan het lichaam zwak worden en kunnen krampen ontstaan. Angst en slaapgebrek kunnen een van de gevolgen zijn van een tekort aan mineralen. Elektrolyten spelen een belangrijke rol in het menselijk lichaam. Ze worden gebruikt om een goed niveau van hydratatie te handhaven en zijn ook betrokken bij het samentrekken van de spieren. Helaas kunnen elektrolyten niet door het menselijk lichaam worden aangemaakt, dus moeten ze worden geleverd door de dagelijkse voeding.

De effecten van een tekort aan elektrolyten tijdens het sporten

⦿ Een van de effecten die men vooral tegenkomt is Natriumtekort (of hyponatriëmie), dit is een onbalans in de plasmaverdunning door een tekort aan Natrium (te veel wateropname). Door veel water te drinken om gehydrateerd te blijven zonder elektrolyten toe te voegen, breng je jezelf mogelijk in gevaar.

⦿ Een tekort aan magnesium veroorzaakt regelmatig krampen en vermoeidheid. Magnesium maakt ook de assimilatie van calcium mogelijk, zonder voldoende inname zou het lichaam geen calcium kunnen opnemen. Calcium is een belangrijk mineraal voor sporters en mensen die regelmatig actief zijn. Calcium speelt een rol bij spiercontractie, bij spierherstel en tenslotte bij de waterhuishouding. Calcium is namelijk betrokken bij de regeling van de waterhuishouding in het lichaam in combinatie met andere elektrolyten zoals natrium en kalium.

⦿ Net als een tekort aan magnesium kan een tekort aan kalium spierkrampen, vermoeidheidsverschijnselen, een opgeblazen gevoel, traagheid van de darmen en zelfs constipatie veroorzaken.

Wat is een elektrolytendrank?

Omdat het lichaam de mineralen die het nodig heeft niet zelf kan aanmaken. Elektrolyten moeten dagelijks worden aangevoerd via voeding en hydratatie. Bepaalde voedingsmiddelen zoals aardappelen, bonen, bananen, spinazie en melk kunnen helpen de voorraden aan te vullen, maar hun consumptie dekt niet de aanbevolen dagelijkse inname.

Consumptie van elektrolytendranken kan het verlies aan elektrolyten compenseren en zo vermoeidheid bestrijden, krampen voorkomen en de hydratatie verbeteren.

Tijdens het sporten worden de elektrolyten in het bloed snel geëlimineerd via de urine en het zweet. Hoe zouter uw zweet, hoe meer elektrolyten het bevat. In tegenstelling tot wat je zou denken, moet je meer elektrolyten innemen om deze verliezen te compenseren.

Met elektrolyten kunnen sporters: de effecten van vermoeidheid vertragen door magnesium te leveren.optimale hydratatie verkrijgen door natrium, dat vloeistoffen reguleert door osmose.waterverlies compenseren door kalium, dat werkt als aanvulling op natrium. Een onevenwicht in de natrium/kalium balans kan leiden tot uitdroging of arteriële hypertensie.Om de spierweerstand te verbeteren door calcium, maar ook om cellulaire uitwisselingen te vergemakkelijken.

Welke vorm van mineralen gebruikt u en waarom dextrose?

Met een minimum aan suiker (dextrose, een van de suikers die met name uit maïs wordt gewonnen) biedt de elektrolytrijke drank een lage koolhydraatinname die interessant is tijdens het sporten. Dextrose wordt gemakkelijk door het menselijk lichaam opgenomen en versnelt de assimilatie van de verschillende mineralen.

Zoals al onze producten zijn onze ingrediënten natuurlijk: wij hebben de mineralen geselecteerd die het best door het lichaam worden opgenomen (trinatriumcitraat, kaliumchloride, fijn zout, tri-magnesiumcitraat), onze smaken zijn natuurlijk en onze dranken zijn vrij van additieven!

Wanneer en hoe een elektrolytenzakje innemen?

Onze elektrolytdrank wordt geleverd in de vorm van een poederzak (20 g) die moet worden verdund met 1 liter vers water. U kunt de drank voor, tijdens en na de inspanning nuttigen om een optimale hydratatie te behouden en het herstel te versnellen.

Upstream helpt het om stress-gerelateerde verliezen te voorkomen.
Tijdens het sporten helpen deze dranken om de prestaties te optimaliseren, optimale energie te behouden gedurende de hele race en uitdroging te bestrijden.
Daarna zullen de elektrolyten het herstelproces versnellen en de minerale reserves van het menselijk lichaam weer opbouwen.

De aanbevolen hoeveelheid zal variëren afhankelijk van het geslacht, het gewicht, het type inspanning, maar ook uw neiging om meer of minder te zweten. We raden echter aan om niet meer dan één zak per uur en de helft van de inspanning te nemen.

Als je veel drinkt, kun je gewoon een fles met de Holyfat elektrolyt drinken en een andere met alleen water nemen.

Bovendien is voor minder dan 1h inspanning een eenvoudige minerale waterconsumptie voldoende.

Wat zijn de meningen over Holyfat?

Als aanvulling op ons assortiment energiegels en -repen besloten we in 2022 een elektrolytdrank op de markt te brengen om het zoutverlies in mineralen bij atleten aan te vullen en hun prestaties/herstel te verbeteren. Na 1 jaar is de feedback zeer positief over de effectiviteit van de drank verdund in 1 liter water voor 1u 1u30 inspanning.

We houden ook rekening met jullie feedback over het formaat (poeder vs. tabletten en grotere verpakkingen) en werken momenteel aan een multi-dosis formaat. Een citroensmaak wordt ook overwogen.

Wat is het formaat van een elektrolytdrank?

Over het algemeen zijn elektrolytdranken verkrijgbaar in twee soorten: Tabletten of poeders, die oplossen in een grotere of kleinere hoeveelheid water. Bij Holyfat hebben we er momenteel voor gekozen om onze elektrolytdrank in poedervorm te presenteren om zo een minimum aan ingrediënten toe te voegen (mousserende tabletten zijn bijvoorbeeld te danken aan zuiveringszout), maar ook om de meest perfecte oplossing mogelijk te hebben zonder resten achter te laten. Als voor de indeling.

De tassen zijn afzonderlijk verkrijgbaar (20 g), maar we bestuderen momenteel de mogelijkheid om onze elektrolytdranken in een groter formaat (300 g potje) te presenteren.

Wat zijn de verschillen tussen een elektrolytendrank en een isotone drank?

Elektrolytendranken bevatten voornamelijk elektrolyten zoals natrium, kalium en magnesium om het evenwicht na het sporten te herstellen. Isotone dranken daarentegen hebben een concentratie elektrolyten en koolhydraten die vergelijkbaar is met die van het lichaam, ideaal voor snelle hydratatie en onmiddellijke energie tijdens lichamelijke activiteit.

Wanneer elektrolyten drinken?

Het wordt aanbevolen om tijdens intensieve fysieke activiteiten een drankje met elektrolyten te drinken. Tijdens activiteit kan het zweten van atleten leiden tot een aanzienlijk verlies aan mineralen. Een elektrolytrijke drank kan deze verloren mineralen helpen vervangen.
Je kunt het ook consumeren tijdens warm weer, wanneer je waarschijnlijk meer gaat zweten en uitdroogt.

Nos différents packs

Elektrolytendrank klantrecensies

  • Livraison offerte*

    Dès 59€ 🇪🇺
    Dès 99€ 🇨🇭 🇬🇧 🇮🇪

  • PAIEMENT 4x SANS FRAIS

    Disponible avec Paypal

  • BESOIN DE CONSEILS

    Contactez l'équipe de l'atelier, directement à infos@holy-fat.com