Bei „gesunden“ Snacks für die Gesundheit gehen die Meinungen leicht auseinander: Was sollte man als Zwischenmahlzeit oder Zwischenmahlzeit zu sich nehmen, wann ist die beste Einnahmezeit? Salzig oder süß? Kalorienarm, Eiweiß…. Wir verirren uns.
Wenn Sie einen anstrengenden oder sportlichen Tag haben, aber auch wenn Sie sich müde fühlen, ist es wichtig, die maximale Energie für eine angemessene Kalorienzufuhr zu erhalten. Bei Holyfat bereiten wir gesunde Snacks zu, weil sie an eine zuckerarme Ernährung angepasst sind, ohne ganz salzig zu sein!
Wann und warum einen Snack essen?
Sie können vor, während oder nach einer Sporteinheit, aber auch mitten am Nachmittag, wenn Sie großen Hunger verspüren, einen Snack zu sich nehmen. Unsere Holyfat Ölsaatenpüree-Riegel oder -Beutel sind ideale Snacks: Sie sind kohlenhydratarm, ohne Zuckerzusatz und reich an guten Fetten, für einen gesunden und leckeren Snack oder Snack!
Was essen bei Heißhunger?
Bei Heißhunger empfehlen wir Ihnen, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die keinen Einfluss auf Ihren Blutzucker haben: eine Handvoll Ölsaaten (Walnüsse, Mandeln), Gemüse oder Obst (Rettich, Kirschtomaten, Erdbeeren usw.), ein kleines Stück Käse, ein Stück Zartbitterschokolade, die Auswahl fehlt nicht! Unsere Riegel oder unsere Holyfat Ölsaatenpürees im Beutel können Sie auch überall hin mitnehmen: Sie werden Sie lange mit Energie versorgen, im Rahmen Ihrer sportlichen Betätigung, aber auch täglich, während Ihres Arbeitstages, zum Frühstück, zum Nachtisch oder auf deinen Reisen.
Welcher Snack am Morgen?
Am Morgen empfehlen wir Ihnen, den Verzehr von Kohlenhydraten mit hohem glykämischen Index so weit wie möglich einzuschränken: Brot, Marmelade, Brotaufstrich, Müsli für Kinder, Fruchtsäfte, Schokoladenpulver... Wir empfehlen Ihnen, ein priorisiertes Frühstück einzunehmen Proteine und gute Fettquellen: Ei, Lachs oder andere fette Fische (Sardinen, Makrelen…), Speck, Avocado… Sie können auch einen Riegel oder Holyfat-Ölsamenpüree für noch mehr Genuss hinzufügen!