Das Elektrolytgetränk: Unverzichtbar für die Leistungsfähigkeit des Sportlers

Fühlen Sie sich während des Trainings regelmäßig müde oder haben Sie einen Energieverlust?

Diese Signale sind unverkennbar: Es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihrem Körper Elektrolyte fehlen.

Mineralien, die für das reibungslose Funktionieren Ihres Stoffwechsels unerlässlich sind, sowohl für erfahrene Sportler als auch für Anfänger.

Herkömmliche Flüssigkeitszufuhr reicht nicht immer aus, um den erheblichen Mineralstoffverlust auszugleichen, den Sie durch das Schwitzen während Ihrer Trainingseinheiten erleiden. Durch den Verzehr eines geeigneten, elektrolytreichen Getränks können Sie diesen Ungleichgewichten vorbeugen und Ihre Leistung optimieren.

Steigern Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr und entdecken Sie unser Sortiment an elektrolytreichen Getränken mit 100 % natürlichen Inhaltsstoffen für eine noch effektivere Energiegewinnung. Jeder Beutel (zu verdünnen in 1 l) besteht aus:

  • 1000 mg Natrium
  • 150 mg Magnesium
  • 750 mg Kalium
  • 16 g Dextrose (empfohlene Mindestdosis für eine bessere Aufnahme von Mineralien)

Entdecken Sie unsere Sporternährung mit unseren Energieriegeln , unseren Energiepürees.

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Häufig gestellte Fragen

Entdecken Sie mit Holyfat , wie ein natürliches Elektrolytgetränk nicht nur Ihren Flüssigkeitsbedarf decken, sondern auch das für Ihre sportliche Leistung wichtige Mineralgleichgewicht ohne unnötigen Überschuss wiederherstellen kann.

Jeder Sportler hat bereits die Unannehmlichkeiten einer Ermüdungserscheinung erlebt

Training oder Krämpfe während eines Wettkampfes. Diese Muskelstörungen und das

Energiemangel wird oft durch Dehydrierung selbst verursacht

Starkes Schwitzen, das zu einem Wasserungleichgewicht, aber auch zu einem Verlust führt

erhebliche Menge an Mineralsalzen.

Unser Sortiment an Elektrolytgetränken ermöglicht Ihnen eine optimale Mineralstoffzufuhr, indem es Ihnen ermöglicht, einfach und schnell ein Konzentrat aus Natrium, Kalium und Magnesium aufzunehmen, drei Elektrolytmineralien, die für das reibungslose Funktionieren Ihres Stoffwechsels unerlässlich sind.

Da der menschliche Körper nicht in der Lage ist, diese Elektrolyte zu synthetisieren, gibt es sie nur

Diät zum Ausgleich eines durch körperliche Anstrengung und Aktivität verursachten Mangels

sportlich. Unsere Elektrolytgetränke sind echte Mineralstoffkonzentrate

Perfekt, um Ihre Sitzungen und Sportveranstaltungen zu begleiten.

Bei längerem Training oder intensiver körperlicher Aktivität kommt es zu starkem Schwitzen

und Sie verlieren eine erhebliche Menge an Wasser und Elektrolyten. Unser Sortiment an Elektrolytgetränken wirkt auf:

  • Schnelle Wiederauffüllung des verlorenen Elektrolytspiegels,
  • Optimierung der Flüssigkeitszufuhr .
  • Vorbeugung von Mineralstoffungleichgewichten.
  • Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
  • Reduzierung des Risikos einer vorzeitigen Ermüdung.

Laufen, Radfahren, Wandern, Trailrunning... Alle üben diese Ausdauersportarten aus

Finden Sie in unseren Elektrolytgetränken wesentliche Verbündete für den Erhalt der Leistungsfähigkeit.

Unsere Elektrolytbeutel bestehen aus Natrium, Kalium, Magnesium und Dextrose. Ein natürliches Aroma ergänzt unsere Beutel, um den Geschmack im Mund angenehm zu machen. Wir haben dieses natürliche Aroma hinzugefügt, um das Getränk angenehmer und schmackhafter zu machen. ⦿ Natrium ist am Wasser- und Elektrolythaushalt des menschlichen Körpers beteiligt. Es ist unerlässlich für die reibungslose Übertragung von Nerven- und Muskelimpulsen. Es hilft auch den Nieren, Abfallstoffe und Toxine aus dem Körper zu filtern.⦿ Kalium ermöglicht einen guten Zellstoffwechsel und sorgt in Ergänzung zu Natrium für die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts im Körper.⦿ Magnesium ist an einer Vielzahl von Reaktionen im Körper beteiligt, wie der Muskelkontraktion und -erschlaffung, aber auch der Regulierung von Stimmung und Schlaf.

Während einer körperlichen Aktivität reicht es nicht aus, sich nur zu ernähren. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, regelmäßig Wasser mit einem Beutel eines elektrolytreichen Getränks zu trinken, um Ihren Wasser- und Mineralienverlust auszugleichen (insbesondere Verlust von Natrium, Magnesium und Kalium). Nach längerer körperlicher Aktivität oder bei großer Hitze schwitzt der Körper und scheidet über den Schweiß Mineralsalze aus. Ohne eine ideale Versorgung mit Elektrolyten kann der Körper schwach werden und es kann zu Krämpfen kommen. Angstzustände und Schlafmangel können eine der Auswirkungen eines Mineralstoffmangels sein. Elektrolyte spielen im menschlichen Körper eine entscheidende Rolle. Sie dienen unter anderem der Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts, sind aber auch am Prozess der Muskelkontraktion beteiligt. Leider kann der menschliche Körper Elektrolyte nicht selbst herstellen, sodass sie über die tägliche Nahrung zugeführt werden müssen.

⦿ Eine der Auswirkungen, die hauptsächlich auftreten, ist Natriummangel (oder Hyponatriämie). Dabei handelt es sich um ein Ungleichgewicht der Plasmaverdünnung aufgrund von Natriummangel (eine zu große Wasseraufnahme). Wer viel Wasser trinkt, um hydratisiert zu bleiben, ohne Elektrolyte hinzuzufügen, bringt sich potenziell in Gefahr.
⦿ Magnesiummangel führt regelmäßig zu Krämpfen und Müdigkeit. Magnesium ermöglicht auch die Aufnahme von Kalzium. Ohne eine ausreichende Zufuhr könnte der Körper das Kalzium nicht aufnehmen. Kalzium ist jedoch ein wichtiger Mineralstoff für Sportler und Menschen, die sich regelmäßig körperlich betätigen. Kalzium spielt eine Rolle bei der Muskelkontraktion, bei der Muskelerholung und schließlich beim Wasserhaushalt. Denn Kalzium ist in Kombination mit anderen Elektrolyten wie Natrium und Kalium an der Regulierung des Wasserhaushalts im Körper beteiligt.
⦿ Ähnlich wie Magnesiummangel kann Kaliummangel zu Muskelkrämpfen, Ermüdungserscheinungen, Blähungen, Darmträgheit und sogar Verstopfung führen.

Weil der Körper die benötigten Mineralsalze nicht selbst synthetisieren kann. Elektrolyte müssen täglich über die Ernährung und die Flüssigkeitszufuhr zugeführt werden. Bestimmte Nahrungsmittel wie Kartoffeln, Bohnen, Bananen, Spinat und Milch können helfen, die Vorräte aufzufüllen, aber ihr Verzehr deckt nicht den Bedarf an der empfohlenen Tagesdosis.

Der Verzehr von Elektrolytgetränken gleicht Elektrolytverluste aus und hilft so, Müdigkeit zu bekämpfen, Krämpfe zu vermeiden und den Flüssigkeitshaushalt zu verbessern.Bei körperlicher Anstrengung werden die Elektrolyte im Blut schnell über den Urin und den Schweiß ausgeschieden.

Je salziger Ihr Schweiß ist, desto mehr Elektrolyte enthält er. Entgegen der landläufigen Meinung müssen Sie also mehr Elektrolyte zuführen, um diese Verluste auszugleichen.

Mithilfe von Elektrolyten können Sportler:

  • die Ermüdungserscheinungen durch die Zufuhr von Magnesium verzögern
  • eine optimale Hydratation durch Natrium erreichen, das den Flüssigkeitshaushalt durch Osmose reguliert
  • den Flüssigkeitsverlust durch Kalium ausgleichen, das zusätzlich zum Natrium wirkt.
  • Ein Ungleichgewicht des Natrium-Kalium-Gleichgewichts kann zu Dehydrierung oder Bluthochdruck führen.Verbesserung der Muskelkraft durch Kalzium, aber auch Erleichterung des Zellstoffwechsels.

Mit einem Minimum an Zucker (Dextrose, ein Zucker, der vor allem aus Mais gewonnen wird) bietet das elektrolytreiche Getränk eine niedrige und interessante Kohlenhydratzufuhr während der Anstrengung.

Dextrose wird vom menschlichen Körper leicht aufgenommen und beschleunigt die Aufnahme der verschiedenen Mineralien.

Wie alle unsere Produkte sind auch unsere Zutaten natürlich: Wir haben die Mineralien ausgewählt, die vom Körper am besten aufgenommen werden können (Trinatriumcitrat, Kaliumchlorid, Feinsalz, Magnesiumcitrat), unsere Aromen sind natürlich und unsere Getränke sind frei von Zusatzstoffen!

Unser Elektrolytgetränk wird in Form eines Pulverpäckchens (20 g) angeboten, das mit 1 l frischem Wasser verdünnt wird. Sie können das Getränk vor, während und nach dem Sport trinken, um einen optimalen Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten und die Regeneration zu beschleunigen.Vor dem Sport hilft es, Verluste durch den Sport zu vermeiden.Während des Sports helfen diese Getränke, die Leistung zu optimieren, während des gesamten Laufs eine optimale Energieversorgung aufrechtzuerhalten und gegen Dehydrierung anzukämpfen. Nach der Anstrengung beschleunigen die Elektrolyte den Erholungsprozess und bauen die Mineralreserven des Körpers wieder auf.Die empfohlene Menge hängt von Geschlecht, Gewicht und Art der Anstrengung ab, aber auch von Ihrer Neigung, mehr oder weniger zu schwitzen. Wenn Sie dazu neigen, viel zu trinken, können Sie einfach eine Flasche mit dem Holyfat-Elektrolytgetränk und eine mit Wasser nehmen.Für eine Belastung von weniger als einer Stunde reicht einfaches Mineralwasser.

Als Ergänzung zu unserem Sortiment an Energiegelen und -riegeln haben wir 2022 beschlossen, ein Elektrolytgetränk herauszubringen, um die Mineralstoffverluste von Sportlern auszugleichen und ihre Leistung bzw. Erholung zu verbessern.

Ein Jahr später sind die Meinungen über die Wirksamkeit des Getränks, das in 1 L Wasser verdünnt wird, für 1 Stunde und 1,5 Stunden Anstrengung sehr positiv.

Wir berücksichtigen auch Ihre Rückmeldungen zum Format (Pulver vs. Tabletten und größere Behälter) und arbeiten derzeit an einem Format mit mehreren Dosen. Ein Zitronengeschmack wird ebenfalls in Betracht gezogen.

Im Allgemeinen werden Elektrolytgetränke in zwei Formaten angeboten: Tabletten oder Pulver, die sich in einer mehr oder weniger großen Menge Wasser auflösen. Bei Holyfat haben wir uns vorerst dafür entschieden, unsere Elektrolytgetränke in Pulverform anzubieten, um möglichst wenig Zutaten hinzuzufügen (Brausetabletten werden z. B. durch Natron aufgesprudelt), aber auch, um eine möglichst perfekte Auflösung ohne Rückstände zu erreichen. In Bezug auf das Format. Die Beutel sind einzeln erhältlich (20 g), aber wir prüfen derzeit die Möglichkeit, unsere Elektrolytgetränke in einem größeren Format (300-g-Glas) anzubieten.

Elektrolytendranken leveren vooral elektrolyten zoals natrium, kalium en magnesium om het evenwicht na het sporten te herstellen. Isotone dranken daarentegen hebben een concentratie van elektrolyten en koolhydraten die vergelijkbaar is met die van het lichaam, ideaal voor snelle hydratatie en onmiddellijke energie tijdens lichamelijke inspanning.

Het is aan te raden om een drank met elektrolyten te drinken tijdens intensieve lichamelijke activiteit. Tijdens de inspanning kan zweten leiden tot een aanzienlijk verlies van mineralen. Een drank rijk aan elektrolyten kan helpen om deze verloren mineralen te vervangen.
Je kunt ook elektrolyten drinken tijdens warm weer, wanneer je waarschijnlijk meer zweet en uitgedroogd raakt.

Elektrolyte sind Mineralien, die insbesondere die Körperfunktionen unterstützen

bei sportlichen Anstrengungen, bei denen Ihr Körper durch Schwitzen große Mengen Wasser und Mineralien verliert.

Holyfat-Elektrolytgetränke sind reich an Natrium, Kalium, Magnesium und

Dextrose und speziell entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, diese Verluste auszugleichen und aufrechtzuerhalten

ein an Ihre sportliche Aktivität und die Intensität Ihres Trainings angepasstes Maß an Flüssigkeitszufuhr.

Natrium : Dieses Mineral ist für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts unerlässlich

körperlich. Es fördert eine schnelle Rehydrierung durch Regulierung und Optimierung der Osmose

Das ist die Aufnahme von Wasser in Ihre Zellen. Natrium erleichtert auch die Kontraktion

Muskel und sorgt für eine gute Nervenübertragung, zwei Elemente, die

helfen, Ihre Leistung zu verbessern.

Kalium : In Zusammenarbeit mit Natrium gleicht es Wasserverluste aus

mit Schwitzen verbunden. Ein Ungleichgewicht zwischen Natrium und Kalium ist wahrscheinlich

schwere Dehydrierung oder Blutdruckprobleme verursachen.

Magnesium : Dieses Mineral ist wichtig, um Muskelermüdung zu verzögern. Es hilft Ihnen auch dabei, die Kontraktion und Entspannung Ihrer Muskeln zu regulieren und wirkt sich ergänzend auf Stimmung und Schlaf aus. Es ist eine echte Bereicherung für die Genesung nach langfristigen Anstrengungen.

Dextrose : Obwohl es kein Mineral ist, ist dieses Kohlenhydrat für die schnelle Aufnahme dieser Mineralien unerlässlich und ermöglicht eine effektivere Rehydrierung.

Es hilft Ihnen, Ihre Energiereserven nach intensivem Training schnell wieder aufzufüllen

und steigert gleichzeitig die Aufnahme von Elektrolyten.

So viele Gründe dafür

veranlasste uns, es in die Formulierung unseres Sortiments an Elektrolytgetränken zu integrieren.

Vor dem Training (optional)

Ganz nach dem Motto „Trinken Sie Ihren Durst und trinken Sie sinnvoll“ können Sie vor dem Training oder einem Wettkampf ein Elektrolytgetränk zu sich nehmen, um künftige Wasser- und Mineralstoffverluste auszugleichen, in Erwartung starker Hitze und/oder längerer Anstrengungen.

Bei sportlicher Aktivität

Bei einem Langstreckenlauf, einem Trail oder einem Radrennen sind wir

Wir empfehlen Ihnen, Ihr Getränk durchgehend in kleinen, gleichmäßigen Schlucken zu sich zu nehmen

Anstrengung, um einen stabilen Elektrolythaushalt aufrechtzuerhalten, Wasser- und Mineralstoffverluste auszugleichen und so Muskelkrämpfe zu vermeiden.

Durch den Wechsel mit einfachem Mineralwasser beugen Sie außerdem den Risiken vor

Dehydrierung. Das Holyfat-Elektrolytgetränk trägt zur Aufrechterhaltung des Energieniveaus bei

konstant und garantieren ein hohes Leistungsniveau.

Abschließend empfehlen wir Ihnen, unsere Elektrolytgetränke mit einer maximalen Menge von 0,5 l pro Stunde Anstrengung zu sich zu nehmen. Wenn die Anstrengung weniger als eine Stunde dauert, kann ein einfaches Mineralwasser ausreichen, aber bei längeren Anstrengungen helfen Ihnen unsere Elektrolytbeutel dabei, gut hydriert und leistungsfähig zu bleiben.

Während eines Trainings oder während eines sportlichen Wettkampfes verliert Ihr Körper

Durch das Schwitzen kann es zu einer erheblichen Menge an Elektrolyten und deren Defizit kommen

verschiedene Symptome, die Ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können. Wenn Natrium, Kalium oder

Mangelt es an Magnesium, können verschiedene Symptome auftreten:

Übermäßige Müdigkeit : Wenn Sie sich schneller als gewöhnlich erschöpft fühlen, besteht eine gute Chance, dass Ihnen Magnesium fehlt, das für die Energieproduktion unerlässlich ist. Ein Magnesiummangel beeinträchtigt die Muskulatur und das Nervensystem und führt zu einem Gefühl vorzeitiger Erschöpfung.

Muskelkrämpfe : Das Auftreten von Krämpfen in den Beinen oder Waden kann ein weiteres häufiges Anzeichen für einen Mangel an Elektrolyten sein, insbesondere an Natrium und Kalium. Diese Elemente sind für die Übertragung von Nervensignalen und die Muskelkontraktion unerlässlich. Ohne sie können sich die Muskeln nicht richtig entspannen und es kann zu Krämpfen kommen.

Schwindel und Kopfschmerzen : Natriumverlust kann den Flüssigkeitshaushalt im Körper stören und Schwindelgefühle und Kopfschmerzen verursachen. Diese Symptome können bei längerem Training und hohen Temperaturen verstärkt werden.

Starker Durst : Übermäßiger Durst ist ein Indikator dafür, dass Ihr Körper seinen Elektrolyt- und natürlich Wasserspiegel wieder auffüllen muss. Dies ist ein klares Signal dafür, dass sich Ihr Flüssigkeitshaushalt verschlechtert.

Herzrhythmusstörungen: Ein Mangel an Elektrolyten kann die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems beeinträchtigen. Möglicherweise verspüren Sie einen unregelmäßigen Herzschlag, ein Symptom, das nicht ignoriert werden sollte, da es schwerwiegende Folgen haben kann.

Unsere Elektrolytgetränke sind auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt

Leistung und auf der Suche nach einer gesunden Ernährungslösung ohne Zusatzstoffe, die es Ihnen ermöglicht, eine gute Körperfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten.

1. 100 % natürliche Inhaltsstoffe

Unsere Elektrolyt-Energy-Drinks sind völlig natürlich. Sie profitieren von a

Gesunde Flüssigkeitszufuhr, die Ihren Körper respektiert, ohne chemische Substanzen, die Ihre Leistung oder Ihre Gesundheit beeinträchtigen könnten.

2. Sportgetränke, maßgeschneidert für intensive und längere Anstrengungen

Jeder Beutel Holyfat-Elektrolytgetränke enthält 1000 mg Natrium, davon 750 mg

Kalium und 150 mg Magnesium. Diese präzise Dosierung dient der Kompensation

Mineralstoffverluste durch Schwitzen vorbeugen und die Leistungsfähigkeit konstant halten

bei langen Trainingseinheiten oder Wettkämpfen.

3. Abwechslungsreiche und köstliche Aromen

Holyfat bietet Elektrolytgetränke mit natürlichen Aromen wie Kakao,

Mango, Minze, Ingwer, grüner Apfel und sogar purer Geschmack! Diese Aromen ermöglichen es Ihnen, den Genuss zu variieren und dabei in gesunden und natürlichen Kompositionen zu bleiben.

Mit den Elektrolytgetränken von Holyfat geben Sie Ihrem Körper, was er verdient: a

kraftvolle und natürliche Mineralstoffaufladung. Ohne Kunstgriffe ermöglicht Ihnen unsere revolutionäre Formel, an Ihre Grenzen zu gehen und jedes Training oder jeden Wettkampf zu verändern.

Sind Sie bereit, mit Holyfat und unseren Elektrolytgetränken neue Energie zu tanken?