Leitfaden zur Sporternährung

Optimieren Sie Ihre Leistung und Ihren Stoffwechsel , indem Sie sich auf eine fettreiche und kohlenhydratarme Ernährung konzentrieren. Holyfat bietet Ihnen mit diesem Fuel Guide ein neues Konzept, um Ihre Ernährung vor, während und nach Ihren Anstrengungen gemeinsam neu zu definieren.

Hier sind die Schlüssel zum Erreichen Ihrer Leistungsziele:

• Beispiele für Trainingspläne für eine typische Woche mit 3 Intensitätsstufen
• Beispiele für Ernährungspläne, die Ihre Ernährung und Flüssigkeitszufuhr für Ihre Trainingseinheiten und für den Tag Ihres Rennens detailliert beschreiben.