Kategorie: Elektrolyt Getränk

Unsere Elektrolytbeutel bestehen aus Natrium, Kalium, Magnesium und Dextrose. Ein natürliches Aroma ergänzt unsere Beutel, um den Geschmack im Mund angenehm zu machen. Wir haben dieses natürliche Aroma hinzugefügt, um das Getränk angenehmer und schmackhafter zu machen. ⦿ Natrium ist am Wasser- und Elektrolythaushalt des menschlichen Körpers beteiligt. Es ist unerlässlich für die reibungslose Übertragung von Nerven- und Muskelimpulsen. Es hilft auch den Nieren, Abfallstoffe und Toxine aus dem Körper zu filtern.⦿ Kalium ermöglicht einen guten Zellstoffwechsel und sorgt in Ergänzung zu Natrium für die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts im Körper.⦿ Magnesium ist an einer Vielzahl von Reaktionen im Körper beteiligt, wie der Muskelkontraktion und -erschlaffung, aber auch der Regulierung von Stimmung und Schlaf.

Während einer körperlichen Aktivität reicht es nicht aus, sich nur zu ernähren. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, regelmäßig Wasser mit einem Beutel eines elektrolytreichen Getränks zu trinken, um Ihren Wasser- und Mineralienverlust auszugleichen (insbesondere Verlust von Natrium, Magnesium und Kalium). Nach längerer körperlicher Aktivität oder bei großer Hitze schwitzt der Körper und scheidet über den Schweiß Mineralsalze aus. Ohne eine ideale Versorgung mit Elektrolyten kann der Körper schwach werden und es kann zu Krämpfen kommen. Angstzustände und Schlafmangel können eine der Auswirkungen eines Mineralstoffmangels sein. Elektrolyte spielen im menschlichen Körper eine entscheidende Rolle. Sie dienen unter anderem der Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts, sind aber auch am Prozess der Muskelkontraktion beteiligt. Leider kann der menschliche Körper Elektrolyte nicht selbst herstellen, sodass sie über die tägliche Nahrung zugeführt werden müssen.

⦿ Eine der Auswirkungen, die hauptsächlich auftreten, ist Natriummangel (oder Hyponatriämie). Dabei handelt es sich um ein Ungleichgewicht der Plasmaverdünnung aufgrund von Natriummangel (eine zu große Wasseraufnahme). Wer viel Wasser trinkt, um hydratisiert zu bleiben, ohne Elektrolyte hinzuzufügen, bringt sich potenziell in Gefahr.
⦿ Magnesiummangel führt regelmäßig zu Krämpfen und Müdigkeit. Magnesium ermöglicht auch die Aufnahme von Kalzium. Ohne eine ausreichende Zufuhr könnte der Körper das Kalzium nicht aufnehmen. Kalzium ist jedoch ein wichtiger Mineralstoff für Sportler und Menschen, die sich regelmäßig körperlich betätigen. Kalzium spielt eine Rolle bei der Muskelkontraktion, bei der Muskelerholung und schließlich beim Wasserhaushalt. Denn Kalzium ist in Kombination mit anderen Elektrolyten wie Natrium und Kalium an der Regulierung des Wasserhaushalts im Körper beteiligt.
⦿ Ähnlich wie Magnesiummangel kann Kaliummangel zu Muskelkrämpfen, Ermüdungserscheinungen, Blähungen, Darmträgheit und sogar Verstopfung führen.

Weil der Körper die benötigten Mineralsalze nicht selbst synthetisieren kann. Elektrolyte müssen täglich über die Ernährung und die Flüssigkeitszufuhr zugeführt werden. Bestimmte Nahrungsmittel wie Kartoffeln, Bohnen, Bananen, Spinat und Milch können helfen, die Vorräte aufzufüllen, aber ihr Verzehr deckt nicht den Bedarf an der empfohlenen Tagesdosis.

Der Verzehr von Elektrolytgetränken gleicht Elektrolytverluste aus und hilft so, Müdigkeit zu bekämpfen, Krämpfe zu vermeiden und den Flüssigkeitshaushalt zu verbessern.Bei körperlicher Anstrengung werden die Elektrolyte im Blut schnell über den Urin und den Schweiß ausgeschieden.

Je salziger Ihr Schweiß ist, desto mehr Elektrolyte enthält er. Entgegen der landläufigen Meinung müssen Sie also mehr Elektrolyte zuführen, um diese Verluste auszugleichen.

Mithilfe von Elektrolyten können Sportler:

• die Ermüdungserscheinungen durch die Zufuhr von Magnesium verzögern
• eine optimale Hydratation durch Natrium erreichen, das den Flüssigkeitshaushalt durch Osmose reguliert
• den Flüssigkeitsverlust durch Kalium ausgleichen, das zusätzlich zum Natrium wirkt.
• Ein Ungleichgewicht des Natrium-Kalium-Gleichgewichts kann zu Dehydrierung oder Bluthochdruck führen.Verbesserung der Muskelkraft durch Kalzium, aber auch Erleichterung des Zellstoffwechsels.

Mit einem Minimum an Zucker (Dextrose, ein Zucker, der vor allem aus Mais gewonnen wird) bietet das elektrolytreiche Getränk eine niedrige und interessante Kohlenhydratzufuhr während der Anstrengung.

Dextrose wird vom menschlichen Körper leicht aufgenommen und beschleunigt die Aufnahme der verschiedenen Mineralien.

Wie alle unsere Produkte sind auch unsere Zutaten natürlich: Wir haben die Mineralien ausgewählt, die vom Körper am besten aufgenommen werden können (Trinatriumcitrat, Kaliumchlorid, Feinsalz, Magnesiumcitrat), unsere Aromen sind natürlich und unsere Getränke sind frei von Zusatzstoffen!

Unser Elektrolytgetränk wird in Form eines Pulverpäckchens (20 g) angeboten, das mit 1 l frischem Wasser verdünnt wird. Sie können das Getränk vor, während und nach dem Sport trinken, um einen optimalen Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten und die Regeneration zu beschleunigen.Vor dem Sport hilft es, Verluste durch den Sport zu vermeiden.Während des Sports helfen diese Getränke, die Leistung zu optimieren, während des gesamten Laufs eine optimale Energieversorgung aufrechtzuerhalten und gegen Dehydrierung anzukämpfen. Nach der Anstrengung beschleunigen die Elektrolyte den Erholungsprozess und bauen die Mineralreserven des Körpers wieder auf.Die empfohlene Menge hängt von Geschlecht, Gewicht und Art der Anstrengung ab, aber auch von Ihrer Neigung, mehr oder weniger zu schwitzen. Wenn Sie dazu neigen, viel zu trinken, können Sie einfach eine Flasche mit dem Holyfat-Elektrolytgetränk und eine mit Wasser nehmen.Für eine Belastung von weniger als einer Stunde reicht einfaches Mineralwasser.

Als Ergänzung zu unserem Sortiment an Energiegelen und -riegeln haben wir 2022 beschlossen, ein Elektrolytgetränk herauszubringen, um die Mineralstoffverluste von Sportlern auszugleichen und ihre Leistung bzw. Erholung zu verbessern.

Ein Jahr später sind die Meinungen über die Wirksamkeit des Getränks, das in 1 L Wasser verdünnt wird, für 1 Stunde und 1,5 Stunden Anstrengung sehr positiv.

Wir berücksichtigen auch Ihre Rückmeldungen zum Format (Pulver vs. Tabletten und größere Behälter) und arbeiten derzeit an einem Format mit mehreren Dosen. Ein Zitronengeschmack wird ebenfalls in Betracht gezogen.

Im Allgemeinen werden Elektrolytgetränke in zwei Formaten angeboten: Tabletten oder Pulver, die sich in einer mehr oder weniger großen Menge Wasser auflösen. Bei Holyfat haben wir uns vorerst dafür entschieden, unsere Elektrolytgetränke in Pulverform anzubieten, um möglichst wenig Zutaten hinzuzufügen (Brausetabletten werden z. B. durch Natron aufgesprudelt), aber auch, um eine möglichst perfekte Auflösung ohne Rückstände zu erreichen. In Bezug auf das Format. Die Beutel sind einzeln erhältlich (20 g), aber wir prüfen derzeit die Möglichkeit, unsere Elektrolytgetränke in einem größeren Format (300-g-Glas) anzubieten.

Elektrolytendranken leveren vooral elektrolyten zoals natrium, kalium en magnesium om het evenwicht na het sporten te herstellen. Isotone dranken daarentegen hebben een concentratie van elektrolyten en koolhydraten die vergelijkbaar is met die van het lichaam, ideaal voor snelle hydratatie en onmiddellijke energie tijdens lichamelijke inspanning.

Het is aan te raden om een drank met elektrolyten te drinken tijdens intensieve lichamelijke activiteit. Tijdens de inspanning kan zweten leiden tot een aanzienlijk verlies van mineralen. Een drank rijk aan elektrolyten kan helpen om deze verloren mineralen te vervangen.
Je kunt ook elektrolyten drinken tijdens warm weer, wanneer je waarschijnlijk meer zweet en uitgedroogd raakt.