Collezione: Barretta energetica

100% energetica, 0 zuccheri aggiunti

Abituato allo zucchero, cosa succederebbe se ti rivolgessi alle tue scorte lipidiche?
Barrette morbide e gustose, da consumare prima, durante e dopo l'attività fisica.

  • 230 Kcal/barra
  • Fino a 2h-2h30 di sforzo 
  • Una sensazione di sazietà
Energy bar

Holyfat, la barretta energetica ideale per lo sport!

Rispetto alle tradizionali "barrette energetiche", risparmiate sugli imballaggi inutili e portate con voi solo lo stretto necessario (grazie al nostro formato ecologico) per dare una spinta alla vostra giornata o alle vostre prestazioni! La nostra promessa? Finalmente una barretta dietetica con gusto e ingredienti di qualità, da consumare senza moderazione. La nostra gamma di barrette energetiche è senza glutine e vegana. I nostri ingredienti non sono biologici, ma provengono da fonti il più possibile vicine.

Barrette energetiche senza zucchero

Le barrette energetiche Holyfat sono composte da ingredienti naturali (mandorle, trigliceridi a catena media, cacao in polvere, burro di cacao...). A differenza delle barrette a base di frutta che si trovano di solito sul mercato dell'alimentazione sportiva, le nostre sono ricche di grassi, proteine, sodio e potassio, e molto povere di zuccheri! Il vantaggio? 230 kCal per barretta energetica e fino a 2h30 di sforzo, un rapporto peso/energia imbattibile.

Domande frequenti

Scopri tutto sulla composizione delle nostre barrette energetiche

HolyFat ha scelto con cura ingredienti di qualità per soddisfare le vostre esigenze. Le nostre barrette energetiche sono ricche di lipidi, vitamine e minerali provenienti da:

⦿ olio MCT: l'olio MCT stimola la produzione di chetoni che migliorano la funzione cognitiva e aiutano gli atleti a concentrarsi. La polvere di MCT aiuta anche a ridurre il peso corporeo e la circonferenza vita, favorendo la gestione della glicemia.
⦿ Burro di cacao: ricchissimo soprattutto di vitamine e sali minerali, il burro di cacao aiuta a mantenere l'equilibrio acido-base nei muscoli, riducendo così la comparsa di crampi e favorendo allo stesso tempo il recupero. Contiene inoltre omega 9, ottimi per il sistema cardiovascolare, e vitamine A, B e C.
⦿ Mandorle: ricche di lipidi, omega 9, fibre, proteine e sali minerali, le mandorle aiutano a trasportare l'ossigeno ai muscoli, diventando così l'ingrediente ideale per le attività fisiche più lunghe e intense.
⦿ Cacao in polvere: il cacao è ricco di flavonoidi, potenti antiossidanti che promuovono la salute cardiovascolare, e di nitrati, che dilatano i vasi sanguigni, migliorano la circolazione e riducono il consumo di ossigeno, consentendo agli atleti di correre più a lungo. È inoltre ricco di minerali come il potassio e il magnesio.
⦿ Cocco: ricco di fibre e di minerali come il magnesio e il potassio, il cocco reintegra le riserve energetiche e dà una sensazione di sazietà.
⦿ Lampone liofilizzato: il lampone stimola il transito intestinale e quindi favorisce la digestione. I lamponi sono buone fonti di manganese, vitamine (soprattutto vitamina C ed E) ed elementi minerali (in particolare il ferro che facilita il trasporto di ossigeno). I lamponi aggiungono anche un tocco leggermente acido.
⦿ Sale, per massimizzare l'apporto di sodio
⦿ Limone liofilizzato (nuovo): Il limone è ricco di vitamina C, che lo rende un potente antiossidante.La barretta energetica Holyfat non è biologica. Noi di Holyfat cerchiamo di offrire regolarmente nuovi prodotti e nuovi gusti.

Cos'è una barretta energetica?

Una barretta energetica è un alimento dietetico solido che ti consente di farlofornire calorie durante l'esercizio per evitare che il nostro organismo debba attingere alle riserve. Questo apporto calorico può (e deve) essere integrato da altri principi attivi come proteine, vitamine (vitamina C, gruppo B) e minerali (magnesio, sodio, potassio, ecc.).
Le barrette energetiche Holyfat sono molto caloriche perché ricche di lipidi (mandorle, olio MCT). Grazie a questi ingredienti, ti danno la spinta, soprattutto durante l'attività ad alta intensità o prolungata e sono ideali per compensare le tue perdite di energia. Le barrette energetiche sono destinate agli atleti, siano essi dilettanti o professionisti. Essesupportare gli atleti durante i loro sforzi fisici al fine di migliorare le loro prestazioni. Hanno diversi vantaggi in ambito sportivo, a patto di sceglierli con attenzione e consumarli correttamente.
Tuttavia, non bisogna confondere una barretta energetica, destinata allo sport, e una barretta ai cereali, che è più spesso destinata all'uso ricreativo o per sopprimere l'appetito.

Perché consumare una barretta energetica senza zucchero piuttosto che una barretta energetica zuccherata o una barretta proteica?

Per definizione, ilbarrette proteiche Sonoricco di proteine. Sono più adatti aruolo di recuperodopo l'esercizio e mirano ad aiutare i muscoli a svilupparsi. È a questo scopo che servono come spuntino dopo l'esercizio. Naturalmente non sostituiranno i pasti giornalieri, ma potranno contribuire a soddisfare un appetito durante la giornata.

Al contrario,la barretta energetica (o barretta energetica) è destinata principalmente agli atleti che cercano gli integratori adatti, siano essi corridori o praticanti di bodybuilding. Generalmente è ricco di kilojoule. La barretta energetica è generalmente quindiricco di carboidrati o lipidi. Il loro contenuto proteico è piuttosto nella media. Questa barra è stata pensata per gli atleti e gli sportivi che hanno bisogno di fare pieno di “carburante” prima e durante lo sforzo fisico. Sono queste fonti di energia che permettono loro di nutrire i muscoli prima e durante ogni esibizione. Questi due tipi di barrette energetiche hanno scopi diversi. In effeti :

barretta energetica ad alto contenuto di carboidrati sarà preferito per abreve attività fisicadurata o per uno sforzo intenso in un determinato momento, poiché offre all'organismo una fonte di energia da utilizzare istantaneamente. Non dovrebbe quindi essere consumato in grandi quantità o in qualsiasi momento, con il rischio di ritrovarsi con un indice glicemico alto.
barretta energetica senza zucchero né saleda parte sua, enfatizza i lipidi che sono i principali costituenti delle membrane e del sistema nervoso. Sono la fonte di ormoni e altre molecole importanti. Contribuiscono all'apporto di vitamine liposolubili e fornisconoacidi grassi essenziali per un’attività fisica più lunga e intensa. La barretta energetica ricca di lipidi è, ovviamente, un'importante riserva energetica. Sostituisce l'assunzione di carboidrati quando mancano durante il processo di chetosi. Utilizzando il glicerolo dei grassi (trigliceridi), il corpo è in grado di scomporre gli aminoacidi per produrre glucosio. Questa operazione è chiamata gluconeogenesi. L'organismo riesce quindi a mantenere il livello di glicogeno a metà del suo valore ottimale, senza indurre il rischio di atrofia muscolare, anzi: nella chetosi, i mitocondri si adattano a bruciare corpi chetonici e acidi grassi in via prioritaria per fornire energia. preservando le proteine ​​e le riserve di zuccheri. La barretta energetica senza zucchero può essere consumata prima dell'attività fisica, durante e dopo l'attività fisica. Può anche servire come soppressore dell'appetito nel caso in cui ti senti affamato. Queste barrette energetiche sono spesso a base di semi oleosi come mandorle, noci e macadamia per garantire un apporto significativo di lipidi.

A cosa servono i lipidi presenti in una barretta energetica?

I lipidi svolgono sei funzioni essenziali per l'organismo:

  • costituiscono una grande riserva di energia concentrata,
  • proteggono gli organi,
  • proteggono termicamente l'organismo,
  • trasportano le vitamine liposolubili (A, D, E, K),
  • forniscono acidi grassi essenziali che svolgono un ruolo fondamentale nella produzione di alcuni ormoni (tra cui il testosterone), nella struttura di tutte le cellule e così via,
  • esaltano il gusto e la consistenza degli alimenti e favoriscono il senso di sazietà.
  • Godetevi un rapporto peso/calorie imbattibile e il massimo delle calorie in un formato ecologico!

Come consumare la tua barretta energetica?

Per consumare correttamente una barretta energetica, è necessario distinguere tra sport con onde d'urto alte o basse. Il ciclismo, ad esempio, genera meno shock al corpo. Tutti gli sportivi possono consumare barrette energetiche. I ciclisti le preferiscono per i loro benefici intestinali. Per sport come la corsa, il trail running, la maratona e altri sport simili, che generano un impatto molto maggiore sul corpo, la barretta dovrebbe essere consumata in piccoli pezzi ben masticati. In caso contrario, lo stomaco dovrà lavorare di più per digerire la barretta, il che non è generalmente consigliato per l'attività fisica. Un leggero rallentamento può anche aiutare a evitare i punti laterali. Inoltre, durante gli eventi di endurance o di ultra-trail, è consigliabile assumere solidi per motivi di gusto, energia e psicologici.

Quale barretta prediligere prima e dopo lo sport?

Prima e durante l'attività fisica è preferibile assumere una barretta energetica senza zucchero o anche salata. Ciò fornirà energia immediatamente disponibile che può essere utilizzata dal nostro corpo ed eviterà l'appetito. Dopo lo sport vi consigliamo di consumare un pasto completo. Tuttavia, se non hai tempo, puoi mangiare una barretta dietetica ricca di lipidi per darti l'energia di cui hai bisogno fino al prossimo pasto. Allo stesso tempo, una barretta proteica senza zucchero può aiutare ad accelerare il recupero e rafforzare i muscoli.

Quando mangiare una barretta energetica?

Una barretta energetica Holyfat contiene 230Kcal. Si consiglia di consumarne un'ora prima dell'esercizio fisico e poi ogni 2-2,5 ore di esercizio per fornirti l'energia necessaria per la tua attività fisica ed evitare gli attacchi di fame.

Stai cercando una barretta energetica per ciclismo, trail e corsa? Qualunque sia la barretta energetica che scegli per la tua pratica sportiva, è importante consumarla al momento giusto e con la giusta frequenza a seconda del tipo di sport praticato. Se la dieta permette di accumulare scorte di glicogeno, l'attività fisica utilizzerà parte o tutte queste riserve energetiche. È quindi fondamentale mantenerli durante lo sforzo e reintegrarli durante la fase di recupero. Una barretta energetica aiuta a soddisfare queste esigenze supportando ogni atleta per aiutarlo a migliorare le proprie prestazioni e raggiungere i propri obiettivi. Per evitare le famose “voglie”, è consigliabile assumere un apporto energetico regolare durante l'attività fisica. Una barretta energetica ricca di lipidi può essere consumata in piccole porzioni, prima, durante e dopo l'attività fisica.

Come è stata ideata la gamma di barrette energetiche Holyfat?

La gamma di barrette energetiche salate brutali è stata studiata per soddisfare le esigenze degli sportivi, prima dell'esercizio, durante lo sport o per il recupero. Facili da portare con sé, le barrette energetiche Holyfat contengono 230kCal, quindi sono perfette per i lunghi periodi di esercizio. Non è necessario portare con sé molti prodotti diversi per il proprio sport, grazie al nostro imbattibile rapporto peso/calorie. Godetevi un formato ecologico per risparmiare spazio e ridurre gli imballaggi, guadagnando al contempo in apporto energetico.

Il vantaggio di una barretta energetica senza carboidrati? È molto più facile da digerire, quindi non dovrete preoccuparvi di disgustare gel e barrette energetiche. A differenza dei carboidrati, i grassi non vengono assorbiti nello stomaco ma nell'intestino. L'apporto energetico è stabile e duraturo. Esistono grassi buoni e cattivi. Un apporto insufficiente di oli vegetali buoni è dannoso per la salute e ostacola i progressi nello sport intenso. Non è la quantità di grassi nel nostro piatto che conta, ma la loro qualità. Noi di Holyfat ci occupiamo di scegliere i grassi giusti per voi, con i nostri ingredienti di qualità!

Non siete ancora convinti? Provate voi stessi: siamo sicuri dei nostri prodotti!
Con la sua consistenza morbida, i pezzi di arachidi croccanti e le scaglie di sale di Guérande, è la barretta energetica da consumare in qualsiasi circostanza. La sensazione di salinità è ancora più piacevole durante l'esercizio fisico. Se ne avete abbastanza dello zucchero e volete un vero spuntino salato, questo è il prodotto che fa per voi. Vi proponiamo 4 diverse barrette a base di mandorle: una con cioccolato e arachidi, una con cocco e cioccolato e due con frutta: una con cacao e limone (nuova) e una con lamponi e cioccolato. Le nostre barrette vi forniranno i grassi, i minerali (potassio, magnesio, ecc.) e le vitamine di cui avete bisogno per le vostre uscite.

Nel trail running si dice spesso che l'alimentazione è come le scarpe: una volta trovato il paio giusto, non si cambia più.

Tutti i nostri prodotti sono vegani e senza glutine.

Cos’è una barretta proteica senza zucchero?

Una barretta proteica senza zucchero è una barretta energetica contenente una quantità significativa di proteine e che normalmente è senza zuccheri aggiunti.

I benefici di una barretta proteica senza zucchero possono dipendere dalla composizione specifica della barretta, ma ecco alcuni potenziali benefici:

Promuove il recupero muscolare: le barrette proteiche sono ricche di proteine , essenziali per il recupero muscolare dopo l'esercizio. Le proteine ​​aiutano a riparare il tessuto muscolare danneggiato durante l'allenamento, il che può aiutare a migliorare la forza e la funzione muscolare. Controlla l'appetito: le barrette proteiche senza zucchero possono aiutare a controllare l'appetito grazie al loro contenuto proteico. Le proteine ​​possono aiutare ad aumentare la sazietà , che può aiutarti a sentirti sazio più a lungo ed evitare attacchi di fame.
Convenienza: le barrette proteiche senza zucchero possono essere un'opzione conveniente per le persone che hanno bisogno di uno spuntino o un pasto facile e veloce mentre sono in viaggio. Spesso sono facilmente trasportabili e possono essere consumati in qualsiasi momento della giornata. Di solito sono a base di frutta.
Miglioramento delle prestazioni: le barrette proteiche senza zucchero possono aiutare a migliorare le prestazioni aumentando la forza e la resistenza muscolare, riducendo l'affaticamento muscolare e migliorando il recupero.
È importante notare che i benefici delle barrette proteiche senza zucchero possono variano a seconda della marca, della composizione (vitamine/minerali) e del modo in cui vengono consumati. È importante consumarli anche come complemento di una dieta sana ed equilibrata e di uno stile di vita attivo.

Le tue barrette sono prive di glutine/lattosio/vegane/biologiche?

Tutte le nostre barrette sono senza glutine, senza lattosio e vegane. Le nostre barrette energetiche non sono biologiche ma gli ingredienti provengono il più vicino possibile.

I nostri diversi pacchetti

Recensioni dei clienti sulle barrette energetiche:

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