Les barres énergétiques Holyfat : La révolution de la performance sportive 

Les sportifs qui pratiquent des activités intenses et/ou sur de longues durées le savent bien, l’alimentation est aussi importante que l’équipement.

Pour que la performance physique soit au rendez-vous du début à la fin de vos

entraînements et compétitions, découvrez la barre énergétique 100% ingrédients naturels, sans sucres et riche en lipides.

BARRES ÉNERGÉTIQUES

100% énergie, 0 sucres ajoutés


Un moment de gourmandise provoquant un sentiment de satiété immédiat sans culpabilité!


Avant, pendant ou après l’effort, nos barres énergétiques vous accompagnent pour un coup de boost durable et stable.

Découvrez nos nutritions sportives avec nos boissons électrolytes, nos purées énergétiques.

Barre énergétique

Foire aux questions

HolyFat ha scelto con cura ingredienti di qualità per soddisfare le vostre esigenze. Le nostre barrette energetiche sono ricche di lipidi, vitamine e minerali provenienti da:

⦿ olio MCT: l'olio MCT stimola la produzione di chetoni che migliorano la funzione cognitiva e aiutano gli atleti a concentrarsi. La polvere di MCT aiuta anche a ridurre il peso corporeo e la circonferenza vita, favorendo la gestione della glicemia.
⦿ Burro di cacao: ricchissimo soprattutto di vitamine e sali minerali, il burro di cacao aiuta a mantenere l'equilibrio acido-base nei muscoli, riducendo così la comparsa di crampi e favorendo allo stesso tempo il recupero. Contiene inoltre omega 9, ottimi per il sistema cardiovascolare, e vitamine A, B e C.
⦿ Mandorle: ricche di lipidi, omega 9, fibre, proteine e sali minerali, le mandorle aiutano a trasportare l'ossigeno ai muscoli, diventando così l'ingrediente ideale per le attività fisiche più lunghe e intense.
⦿ Cacao in polvere: il cacao è ricco di flavonoidi, potenti antiossidanti che promuovono la salute cardiovascolare, e di nitrati, che dilatano i vasi sanguigni, migliorano la circolazione e riducono il consumo di ossigeno, consentendo agli atleti di correre più a lungo. È inoltre ricco di minerali come il potassio e il magnesio.
⦿ Cocco: ricco di fibre e di minerali come il magnesio e il potassio, il cocco reintegra le riserve energetiche e dà una sensazione di sazietà.
⦿ Lampone liofilizzato: il lampone stimola il transito intestinale e quindi favorisce la digestione. I lamponi sono buone fonti di manganese, vitamine (soprattutto vitamina C ed E) ed elementi minerali (in particolare il ferro che facilita il trasporto di ossigeno). I lamponi aggiungono anche un tocco leggermente acido.
⦿ Sale, per massimizzare l'apporto di sodio
⦿ Limone liofilizzato (nuovo): Il limone è ricco di vitamina C, che lo rende un potente antiossidante.La barretta energetica Holyfat non è biologica. Noi di Holyfat cerchiamo di offrire regolarmente nuovi prodotti e nuovi gusti.

Una barretta energetica è un alimento dietetico solido che ti consente di farlofornire calorie durante l'esercizio per evitare che il nostro organismo debba attingere alle riserve. Questo apporto calorico può (e deve) essere integrato da altri principi attivi come proteine, vitamine (vitamina C, gruppo B) e minerali (magnesio, sodio, potassio, ecc.).
Le barrette energetiche Holyfat sono molto caloriche perché ricche di lipidi (mandorle, olio MCT). Grazie a questi ingredienti, ti danno la spinta, soprattutto durante l'attività ad alta intensità o prolungata e sono ideali per compensare le tue perdite di energia. Le barrette energetiche sono destinate agli atleti, siano essi dilettanti o professionisti. Essesupportare gli atleti durante i loro sforzi fisici al fine di migliorare le loro prestazioni. Hanno diversi vantaggi in ambito sportivo, a patto di sceglierli con attenzione e consumarli correttamente.
Tuttavia, non bisogna confondere una barretta energetica, destinata allo sport, e una barretta ai cereali, che è più spesso destinata all'uso ricreativo o per sopprimere l'appetito.

Per definizione, ilbarrette proteiche Sonoricco di proteine. Sono più adatti aruolo di recuperodopo l'esercizio e mirano ad aiutare i muscoli a svilupparsi. È a questo scopo che servono come spuntino dopo l'esercizio. Naturalmente non sostituiranno i pasti giornalieri, ma potranno contribuire a soddisfare un appetito durante la giornata.

Al contrario,la barretta energetica (o barretta energetica) è destinata principalmente agli atleti che cercano gli integratori adatti, siano essi corridori o praticanti di bodybuilding. Generalmente è ricco di kilojoule. La barretta energetica è generalmente quindiricco di carboidrati o lipidi. Il loro contenuto proteico è piuttosto nella media. Questa barra è stata pensata per gli atleti e gli sportivi che hanno bisogno di fare pieno di “carburante” prima e durante lo sforzo fisico. Sono queste fonti di energia che permettono loro di nutrire i muscoli prima e durante ogni esibizione. Questi due tipi di barrette energetiche hanno scopi diversi. In effeti :

barretta energetica ad alto contenuto di carboidrati sarà preferito per abreve attività fisicadurata o per uno sforzo intenso in un determinato momento, poiché offre all'organismo una fonte di energia da utilizzare istantaneamente. Non dovrebbe quindi essere consumato in grandi quantità o in qualsiasi momento, con il rischio di ritrovarsi con un indice glicemico alto.
barretta energetica senza zucchero né saleda parte sua, enfatizza i lipidi che sono i principali costituenti delle membrane e del sistema nervoso. Sono la fonte di ormoni e altre molecole importanti. Contribuiscono all'apporto di vitamine liposolubili e fornisconoacidi grassi essenziali per un’attività fisica più lunga e intensa. La barretta energetica ricca di lipidi è, ovviamente, un'importante riserva energetica. Sostituisce l'assunzione di carboidrati quando mancano durante il processo di chetosi. Utilizzando il glicerolo dei grassi (trigliceridi), il corpo è in grado di scomporre gli aminoacidi per produrre glucosio. Questa operazione è chiamata gluconeogenesi. L'organismo riesce quindi a mantenere il livello di glicogeno a metà del suo valore ottimale, senza indurre il rischio di atrofia muscolare, anzi: nella chetosi, i mitocondri si adattano a bruciare corpi chetonici e acidi grassi in via prioritaria per fornire energia. preservando le proteine ​​e le riserve di zuccheri. La barretta energetica senza zucchero può essere consumata prima dell'attività fisica, durante e dopo l'attività fisica. Può anche servire come soppressore dell'appetito nel caso in cui ti senti affamato. Queste barrette energetiche sono spesso a base di semi oleosi come mandorle, noci e macadamia per garantire un apporto significativo di lipidi.

I lipidi svolgono sei funzioni essenziali per l'organismo:

  • costituiscono una grande riserva di energia concentrata,
  • proteggono gli organi,
  • proteggono termicamente l'organismo,
  • trasportano le vitamine liposolubili (A, D, E, K),
  • forniscono acidi grassi essenziali che svolgono un ruolo fondamentale nella produzione di alcuni ormoni (tra cui il testosterone), nella struttura di tutte le cellule e così via,
  • esaltano il gusto e la consistenza degli alimenti e favoriscono il senso di sazietà.
  • Godetevi un rapporto peso/calorie imbattibile e il massimo delle calorie in un formato ecologico!

Per consumare correttamente una barretta energetica, è necessario distinguere tra sport con onde d'urto alte o basse. Il ciclismo, ad esempio, genera meno shock al corpo. Tutti gli sportivi possono consumare barrette energetiche. I ciclisti le preferiscono per i loro benefici intestinali. Per sport come la corsa, il trail running, la maratona e altri sport simili, che generano un impatto molto maggiore sul corpo, la barretta dovrebbe essere consumata in piccoli pezzi ben masticati. In caso contrario, lo stomaco dovrà lavorare di più per digerire la barretta, il che non è generalmente consigliato per l'attività fisica. Un leggero rallentamento può anche aiutare a evitare i punti laterali. Inoltre, durante gli eventi di endurance o di ultra-trail, è consigliabile assumere solidi per motivi di gusto, energia e psicologici.

Prima e durante l'attività fisica è preferibile assumere una barretta energetica senza zucchero o anche salata. Ciò fornirà energia immediatamente disponibile che può essere utilizzata dal nostro corpo ed eviterà l'appetito. Dopo lo sport vi consigliamo di consumare un pasto completo. Tuttavia, se non hai tempo, puoi mangiare una barretta dietetica ricca di lipidi per darti l'energia di cui hai bisogno fino al prossimo pasto. Allo stesso tempo, una barretta proteica senza zucchero può aiutare ad accelerare il recupero e rafforzare i muscoli.

Una barretta energetica Holyfat contiene 230Kcal. Si consiglia di consumarne un'ora prima dell'esercizio fisico e poi ogni 2-2,5 ore di esercizio per fornirti l'energia necessaria per la tua attività fisica ed evitare gli attacchi di fame.

Stai cercando una barretta energetica per ciclismo, trail e corsa? Qualunque sia la barretta energetica che scegli per la tua pratica sportiva, è importante consumarla al momento giusto e con la giusta frequenza a seconda del tipo di sport praticato. Se la dieta permette di accumulare scorte di glicogeno, l'attività fisica utilizzerà parte o tutte queste riserve energetiche. È quindi fondamentale mantenerli durante lo sforzo e reintegrarli durante la fase di recupero. Una barretta energetica aiuta a soddisfare queste esigenze supportando ogni atleta per aiutarlo a migliorare le proprie prestazioni e raggiungere i propri obiettivi. Per evitare le famose “voglie”, è consigliabile assumere un apporto energetico regolare durante l'attività fisica. Una barretta energetica ricca di lipidi può essere consumata in piccole porzioni, prima, durante e dopo l'attività fisica.

La gamma di barrette energetiche salate brutali è stata studiata per soddisfare le esigenze degli sportivi, prima dell'esercizio, durante lo sport o per il recupero. Facili da portare con sé, le barrette energetiche Holyfat contengono 230kCal, quindi sono perfette per i lunghi periodi di esercizio. Non è necessario portare con sé molti prodotti diversi per il proprio sport, grazie al nostro imbattibile rapporto peso/calorie. Godetevi un formato ecologico per risparmiare spazio e ridurre gli imballaggi, guadagnando al contempo in apporto energetico.

Il vantaggio di una barretta energetica senza carboidrati? È molto più facile da digerire, quindi non dovrete preoccuparvi di disgustare gel e barrette energetiche. A differenza dei carboidrati, i grassi non vengono assorbiti nello stomaco ma nell'intestino. L'apporto energetico è stabile e duraturo. Esistono grassi buoni e cattivi. Un apporto insufficiente di oli vegetali buoni è dannoso per la salute e ostacola i progressi nello sport intenso. Non è la quantità di grassi nel nostro piatto che conta, ma la loro qualità. Noi di Holyfat ci occupiamo di scegliere i grassi giusti per voi, con i nostri ingredienti di qualità!

Non siete ancora convinti? Provate voi stessi: siamo sicuri dei nostri prodotti!
Con la sua consistenza morbida, i pezzi di arachidi croccanti e le scaglie di sale di Guérande, è la barretta energetica da consumare in qualsiasi circostanza. La sensazione di salinità è ancora più piacevole durante l'esercizio fisico. Se ne avete abbastanza dello zucchero e volete un vero spuntino salato, questo è il prodotto che fa per voi. Vi proponiamo 4 diverse barrette a base di mandorle: una con cioccolato e arachidi, una con cocco e cioccolato e due con frutta: una con cacao e limone (nuova) e una con lamponi e cioccolato. Le nostre barrette vi forniranno i grassi, i minerali (potassio, magnesio, ecc.) e le vitamine di cui avete bisogno per le vostre uscite.

Nel trail running si dice spesso che l'alimentazione è come le scarpe: una volta trovato il paio giusto, non si cambia più.

Tutti i nostri prodotti sono vegani e senza glutine.

Una barretta proteica senza zucchero è una barretta energetica contenente una quantità significativa di proteine e che normalmente è senza zuccheri aggiunti.

I benefici di una barretta proteica senza zucchero possono dipendere dalla composizione specifica della barretta, ma ecco alcuni potenziali benefici:

Promuove il recupero muscolare: le barrette proteiche sono ricche di proteine , essenziali per il recupero muscolare dopo l'esercizio. Le proteine ​​aiutano a riparare il tessuto muscolare danneggiato durante l'allenamento, il che può aiutare a migliorare la forza e la funzione muscolare. Controlla l'appetito: le barrette proteiche senza zucchero possono aiutare a controllare l'appetito grazie al loro contenuto proteico. Le proteine ​​possono aiutare ad aumentare la sazietà , che può aiutarti a sentirti sazio più a lungo ed evitare attacchi di fame.
Convenienza: le barrette proteiche senza zucchero possono essere un'opzione conveniente per le persone che hanno bisogno di uno spuntino o un pasto facile e veloce mentre sono in viaggio. Spesso sono facilmente trasportabili e possono essere consumati in qualsiasi momento della giornata. Di solito sono a base di frutta.
Miglioramento delle prestazioni: le barrette proteiche senza zucchero possono aiutare a migliorare le prestazioni aumentando la forza e la resistenza muscolare, riducendo l'affaticamento muscolare e migliorando il recupero.
È importante notare che i benefici delle barrette proteiche senza zucchero possono variano a seconda della marca, della composizione (vitamine/minerali) e del modo in cui vengono consumati. È importante consumarli anche come complemento di una dieta sana ed equilibrata e di uno stile di vita attivo.

Tutte le nostre barrette sono senza glutine, senza lattosio e vegane. Le nostre barrette energetiche non sono biologiche ma gli ingredienti provengono il più vicino possibile.

Faire le plein d’énergie et tenir sur la durée, voici la promesse que vous attendez lorsque vous consommez une barre énergétique durant votre pratique sportive. Toutefois, entre les barres protéinées, les barres de céréales et les barres chocolatées, vous êtes souvent déçus par la réelle efficacité de ces compagnons d’entraînement.

En cause : des sucres ajoutés et un index glycémique généralement élevé. Vous devez

savoir que les glucides ne sont efficaces que dans le cadre d’efforts physiques explosifs ou courts. Pour des activités sportives de longue durée telles que le trail, le cyclisme

ou le marathon, la barre énergétique sans sucres et riche en lipides est votre meilleure

alliée.

1. C’est une source d’énergie durable:

Les lipides, et notamment les graisses végétales, représentent une source d’énergie plus

lente et durable que les glucides qui sont rapidement transformés en énergie et rapidement épuisés.

À l’inverse, les lipides sont métabolisés plus lentement par l’organisme si bien qu’ils créent

un apport constant et prolongé d’énergie qui permet d’éviter l’épuisement.

2. Vous profitez de réserves énergétiques plus importantes

Le corps humain stocke beaucoup plus de lipides que de glucides sous forme de

glycogène. Alors que les réserves de glucides stockées s’épuisent après environ 90

minutes d’exercice intense, les réserves de graisses sont beaucoup plus vastes si bien

qu’elles offrent une énergie supplémentaire une fois que les glucides viennent à manquer.

En vous habituant à utiliser les lipides comme carburant, vous améliorez votre capacité à

exploiter ces réserves sur de longues distances.

3. Des barres énergétiques adaptées aux sports d’endurance

Pour les athlètes qui s’engagent dans des efforts prolongés (randonnée, courses à pied,

vélo...), la meilleure barre énergétique sera celle qui est riche en lipides pour prévenir ce

fameux « coup de mou », le moment où les réserves de glycogène sont épuisées.

Nos barres énergétiques réduisent votre dépendance aux glucides rapides et favorisent

une utilisation plus efficace de vos graisses corporelles, vous permettant ainsi de pouvoir

compter sur une performance stable pendant des heures.

4. Moins de pics et de chutes d’énergie

Contrairement aux glucides, qui entraînent souvent un pic d’énergie suivi d’un coup de

fatigue, les lipides contenus dans les barres énergétiques Holyfat apportent une énergie

plus stable, évitent les fringales et donc les baisses de performances.

5. Pour les nombreux autres bienfaits des lipides

En opposition aux idées reçues, les lipides sont essentiels à la santé sportive en

protégeant les organes et en assurant la régulation thermique du corps. Ils transportent les

vitamines liposolubles (A, D, E, K), fournissent des acides gras indispensables pour la

production hormonale et la structure cellulaire. De plus, ils améliorent le goût des aliments,

favorisent la satiété et offrent un rapport poids/énergie imbattable dans une barre de 50 grammes seulement.

Il est essentiel que votre nutrition sportive puisse soutenir vos performances et votre santé mais aussi vous donner un réel plaisir gustatif. 

Avec une haute teneur en graisses végétales de qualité et un très faible apport en sucre, la

barre énergétique Holyfat est parfaite pour vous permettre de maintenir un niveau d’énergie constant, favoriser votre récupération musculaire et soutenir votre système cardiovasculaire.

Contrairement aux barres hyperprotéinées et aux barres sucrées traditionnelles, les barres énergétiques Holyfat ne se contentent pas de simplement nourrir votre corps, c’est aussi une expérience gourmande grâce à leur composition à partir d’ingrédients naturels dont:

L’ huile MCT : Cette huile végétale est riche en acides gras essentiels C8 et C10

qui stimulent la production de cétones et traversent facilement les mitochondries qui

sont les générateurs énergétiques des cellules. Elle aide également à stabiliser la

glycémie avec une meilleure gestion de l’énergie et de la concentration des sportifs. 

Le beurre de cacao : Riche en vitamines et minéraux, il maintient l’équilibre acido-

basique des muscles, ce qui peut réduire les crampes et favoriser la récupération pour cycliste, coureur de fond, traileur, randonneur…

Les amandes : Cet ingrédient oléagineux fournit des oméga 9, des fibres et une

source de protéines qui améliorent le transport de l’oxygène vers les muscles et prolongent les performances sportives.

Le cacao en poudre : Riche en flavonoïdes et en minéraux, il améliore la

circulation sanguine, réduit la consommation d’oxygène et permet aux athlètes de

prolonger leur effort.

La noix de coco : Source naturelle de fibres, magnésium et potassium, elle

reconstitue les réserves énergétiques et crée une sensation de satiété plus rapide

et plus durable.

La framboise : Elle apporte des vitamines C et E, ainsi que des antioxydants, qui

facilitent la digestion et renforcent le système immunitaire.

La cacahuète : Riche en protéines, fibres et acides gras insaturés, la cacahuète

soutient la récupération musculaire en offrant un apport énergétique constant.

Nos barres énergétiques apportent aux sportifs un véritable coup de fouet, mais vous

pouvez aussi compter sur elles pour éveiller vos papilles. Leur mariage parfait entre une

texture fondante et le croquant des éclats d’amandes ou cacahuètes, sublimées par une

touche subtile de sel de Guérande, en fait un encas salé irrésistible. 

Holyfat vous propose de rompre avec la routine sucrée en optant pour les saveurs originales de nos barres énergétiques : cacao-cacahuètes, noix de coco - cacao et framboise-cacao.

Nos barres énergétiques permettent de soutenir vos efforts physiques tout en prenant soin

de votre digestion.

Avant l’effort, une collation salée et riche en lipides prépare le corps en fournissant une énergie immédiate et en évitant les fringales.

Pendant l’effort, notamment pour des activités comme le cyclisme ou la course à pied, elles apportent une énergie continue. Les cyclistes, par exemple, apprécient ces barres pour leur côté léger, sans gluten et sans lactose, qui n’agressent pas le système digestif. Pour les sports à impact plus élevé, comme le trail ou le marathon, il est préférable de consommer la barre en petits morceaux, bien mâchés, afin de faciliter la digestion.

Après l’effort, si vous manquez de temps pour un repas complet, une barre

énergétique riche en lipides assure votre besoin nutritionnel jusqu’à votre prochain

repas.

La barre énergétique Holyfat n’est pas qu’un simple partenaire d’énergie pour sportifs,

elle est aussi une véritable gourmandise. Avec des ingrédients soigneusement sélectionnés, elle procure non seulement de l’énergie mais aussi un moment de plaisir gourmand et sain. 

Que ce soit pour une séance de trail, une longue sortie à vélo ou même un goûter salé au

travail, elle saura ravir les plus exigeants.