Suiker is geenszins essentieel voor een evenwichtige voeding en het is dan ook goed om het zonder te doen. Een evenwichtige voeding zonder suiker bestaat uit groenten, eiwitbronnen (vlees, vis, eieren), goede vetten (boter, olijfolie, enz.), granen, peulvruchten, fruit en oliehoudende zaden (noten, amandelen). Geraffineerde suiker is uiteraard uitgesloten, maar ook gebak, snoep, frisdrank en vruchtensappen. Onze Holyfat producten zijn koolhydraatarm en zonder toegevoegde suiker en passen perfect in een suikervrij dieet, zowel dagelijks als in het kader van een sportieve activiteit (hardlopen, fietsen, trailrunning, triatlon...).

Om uw dagelijkse suikerinname te verminderen, raden wij u aan : -suikerhoudende dranken, frisdranken en vruchtensappen te schrappen, -het gebak en de snoepafdeling van supermarkten te mijden en je kasten te ontdoen van deze voedingsmiddelen, -jam en broodbeleg te vervangen door boter of oliehoudende puree, -suikerhoudende snacks en tussendoortjes te vervangen door noten, amandelen, kaasblokjes en pure chocolade, -dagelijks onbewerkte voedingsmiddelen te eten (groenten, vlees, vis, fruit...). Onze Holyfat producten zijn laag in koolhydraten en zonder toegevoegde suiker en helpen u om uw suikerconsumptie te verminderen in uw dagelijks leven en tijdens sportactiviteiten (hardlopen, fietsen, trail running, triatlon...).

Bij een ketogeen dieet worden koolhydraten vervangen door een verhoogde inname van groenten en vetten. Zo kan courgettespaghetti bijvoorbeeld tarwepasta vervangen. Alternatieve meelsoorten zoals amandel-, kokos-, pinda- of lupinemeel kunnen tarwebloem vervangen voor brood, pizza of koolhydraatarm gebak. Zoetstoffen kunnen worden gebruikt in plaats van suiker in gebak.

Overmatige suikerconsumptie kan leiden tot overgewicht, diabetes, hart- en vaatziekten en tandbederf. Onze Holyfat producten zijn laag in koolhydraten en hebben geen toegevoegde suiker om u te helpen uw dagelijkse suikerinname te verminderen.

Voor een suikervrij dieet zijn de aanbevolen voedingsmiddelen groenten, eiwitbronnen (vlees, vis, eieren), goede vetten (boter, olijfolie...), granen, peulvruchten, fruit, oliehoudende zaden (noten, amandelen...). Onze Holyfat producten zijn koolhydraatarm en zonder toegevoegde suiker en passen perfect in een suikervrij dieet, zowel dagelijks als in het kader van een sportieve activiteit (hardlopen, fietsen, trail running, triatlon, enz.).

Een suikervrij dieet sluit geraffineerde suiker uit, maar ook alle alternatieve suikers: agavesiroop, kokossuiker, bruine suiker, volkoren suiker, bruine suiker... Het sluit ook gebak, snoepgoed, frisdrank en vruchtensappen uit. Onze Holyfat producten zijn koolhydraatarm en zonder toegevoegde suiker en passen perfect in een suikervrij dieet, zowel dagelijks als in het kader van een sportieve activiteit (hardlopen, fietsen, trail running, triatlon, enz.).