Sporternährung: Seien Sie wachsam
Alles über Ernährung für den Sport
Welche Salze und Mineralien beim Sport fördern?
Sollte man vor oder nach dem Sport essen?
Was sollte ein Sportler essen, um Heißhungerattacken zu vermeiden?
Warum sollte man sich beim Sport gut ernähren?
Welches Frühstück für Sportler?
Was ist die Keto-Diät?
Sporternährung
Kollagenpeptid und Sport
Kollagen ist ein Protein, das allein etwa 30-35 % der Proteine im menschlichen Körper ausmacht. Es ist der Hauptbestandteil des Bindegewebes (Sehnen, Bänder, Haut, Muskeln). Es gibt verschiedene Arten von...
Kollagenpeptid und Sport
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Pflanzliche und tierische Proteine, welche soll...
Proteine sind für jeden lebenden Organismus von entscheidender Bedeutung. Sie spielen eine Rolle bei zahlreichen Körperfunktionen wie Immunität oder Atmung. Ein Protein besteht aus Aminosäuren. Es gibt 20 Aminosäuren. Von...
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Welchen Proteinriegel soll ich wählen?
Der Proteinriegel ist ein leckerer und praktischer Snack für zwischendurch. Viele Marken bieten heute solche Produkte an. Aber woher weiß man, welche man wählen soll? Heutzutage kann man alles Mögliche...
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Gut microbiota en sport
Wat is de microbiota? Volgens het INRAE (National Research Institute for Agriculture, Food and the Environment) vertegenwoordigt de microbiota alle levende micro-organismen in het lichaam, voornamelijk bestaande uit bacteriën,...
Gut microbiota en sport
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La nutrition au service de la performance sportive
Temps de lecture : 4 min 30 Les clés d'une préparation maîtrisée Glucides, lipides et protéines : ce qu'il faut savoir En pratique, ça donne quoi ? Optimisation de la...
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Les clés d'une préparation maîtrisée
Lorsqu'on se lance dans les sports d'endurance, on se retrouve rapidement confronté à tout un tas de questions. Et plus on allonge les distances, plus ces questions se font nombreuses....
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