Colección: Barrita energética

En HolyFat nos encargamos de elegir ingredientes de calidad para satisfacer sus necesidades. Nuestras barras energéticas son ricas en lípidos, vitaminas y minerales que proceden:

⦿ El aceite MCT: El aceite MCT estimula la producción de cetonas que mejora las funciones cognitivas favoreciendo la concentración del deportista. El polvo de MCT también ayuda a reducir el peso corporal y la cintura, lo que ayuda a controlar el azúcar en la sangre o el azúcar en la sangre.

⦿ Manteca de cacao: Muy rica en vitaminas y minerales sobre todo, la manteca de cacao ayuda a mantener el equilibrio ácido-base en los músculos, reduciendo la aparición de calambres y favoreciendo la recuperación. También contiene omega 9, que son muy buenos para el sistema cardiovascular, pero también vitaminas A, B y C.

⦿ Almendras: Rico en lípidos, omega 9, fibras, proteínas y sales minerales, las almendras favorecen el transporte de oxígeno hacia los músculos, lo que la convierte en el ingrediente ideal para una actividad física más larga e intensa.

⦿ Cacao en polvo: El cacao es rico en flavonoides, potentes antioxidantes que favorecen la salud cardiovascular y en nitratos, que dilatan los vasos sanguíneos, mejoran la circulación sanguínea y reducen el consumo de oxígeno, permitiendo a los atletas correr más tiempo. Coco: Rico en fibra y minerales como el magnesio y el potasio, el coco le permitirá volver a poner sus reservas de energía al máximo de su energía y le aportará una sensación de saciedad.

⦿ Frambuesa liofilizada: La frambuesa estimula el tránsito intestinal y facilita la digestión. Las frambuesas son buenas fuentes de manganeso, vitamina C, y elementos minerales (especialmente hierro para facilitar el transporte de oxígeno). La frambuesa también aporta este ligero toque ácido para darle un sabor excepcional.

La barra energética Holyfat no es orgánica. Elegimos ingredientes de proximidad y cualitativos aunque no sean orgánicos.

Una barra energética o "energy bar" es un alimento sólido que permite aportar calorías durante el esfuerzo para evitar que nuestro organismo tenga que recurrir a las reservas. Este aporte calórico puede (y debe) complementarse con otros activos como las proteínas, vitaminas (vitamina C, grupo B) y minerales (magnesio, sodio, potasio...).  Las barritas energéticas son muy calóricas, le aportan un efecto de impulso, especialmente durante una actividad de alta intensidad o prolongada y son ideales para compensar sus pérdidas de energía.

Las barritas energéticas están destinadas a los deportistas, ya sean aficionados o profesionales. Apoyan a los deportistas durante sus esfuerzos físicos para mejorar su rendimiento. Presentan varias ventajas en el marco del deporte, a condición de elegirlas bien y consumirlas correctamente.

Sin embargo, no hay que confundir una barra energética, que está destinada al deporte, y una barra de cereal, que tiene más a menudo un uso recreativo o cortantehambre.

Por definición, las barritas de proteínas son ricas en proteínas. Son más adecuados para un papel de recuperación después del ejercicio y están diseñados para ayudar a los músculos a crecer. Con este fin desempeñan un papel de merienda después del esfuerzo. Por supuesto, no reemplazarán las comidas diarias, pero pueden ayudar a satisfacer un antojo en pleno día.

Por el contrario, la barra energética (o energy bar) está destinada sobre todo a los deportistas que buscan complementos adaptados, ya sean corredores o practicantes de musculación. Por lo general es alta en kilojulios. Por lo tanto, la barra energética suele ser rica en carbohidratos o grasas. Su contenido en proteínas es bastante medio. Esta barra ha sido diseñada para atletas y deportistas que necesitan repostar «combustible» antes y durante el esfuerzo físico. Son estas fuentes de energía que les permiten nutrir sus músculos antes y durante cada rendimiento. Estos dos tipos de barras de energía tienen diferentes objetivos. En efecto:

La barra energética rica en carbohidratos será preferida para una actividad física de corta duración o para un esfuerzo intenso en un momento T, ya que ofrece al cuerpo una fuente de energía para utilizar al instante. Por lo tanto, no se debe consumir en grandes cantidades o en cualquier momento con el riesgo de terminar con un alto índice glucémico.

La barra energética sin azúcares por su parte, hace hincapié en los lípidos que son componentes principales de las membranas y del sistema nervioso. Son el origen de hormonas y otras moléculas importantes. Contribuyen a la ingesta de vitaminas liposolubles y proporcionan los ácidos grasos esenciales para una actividad física más larga e intensa.

La barra energética rica en lípidos es, por supuesto, una importante reserva de energía. Reemplaza la ingesta de carbohidratos cuando éstos faltan por el proceso de cetosis. Usando el glicerol de las grasas (triglicéridos), el cuerpo consigue degradar aminoácidos para hacer glucosa. Esta operación se llama neoglucogénesis. El cuerpo consigue entonces mantener su nivel de glucógeno a la mitad de su valor óptimo, sin inducir riesgo de fusión muscular, por el contrario: en cetosis, las mitocondrias están adaptadas a quemar prioritariamente los cuerpos cetónicos y los ácidos grasos para aportar energía, preservando las proteínas y las reservas de azúcares.

La barra energética sin azúcares se puede consumir tanto antes como durante y después del ejercicio. También puede servir como supresor del apetito en caso de un pequeño hambre.

Los lípidos proporcionan seis funciones esenciales en el cuerpo:

• Constituir una gran reserva de energía concentrada.
• Proteger los órganos.
• Proporcionar protección térmica del cuerpo.
• Transportar vitaminas liposolubles (A,D,E,K).
• Proporcionar ácidos grasos esenciales que juegan un papel capital en la fabricación de ciertas hormonas (incluyendo la testosterona), la estructura de todas las células, etc.
• Acentuar el sabor y la textura de los alimentos y promover la sensación de saciedad.

Para consumir bien una barra energética, hay que distinguir los deportes con ondas de choque importantes o menores. Por ejemplo, el ciclismo causa menos golpes en el cuerpo. El consumo de una barra energética puede hacerse simplemente: es menos «traumática» para el sistema digestivo.Todos los deportistas pueden consumir barras energéticas. Los ciclistas la prefieren por sus ventajas a nivel intestinal. De hecho, este tipo de aperitivos no es traumático para el sistema digestivo cuando se encuentra en una bicicleta.

Para los deportes como correr, hacer trail, maratones y otros deportes similares, que generan golpes mucho más grandes en el cuerpo, el consumo de la barra deberá hacerse en trozos pequeños y bien masticados.

De lo contrario, es el estómago el que tendrá que realizar mayores esfuerzos para la digestión de la barra, lo que generalmente no está indicado en la práctica de actividades físicas. Una ligera desaceleración también puede evitar los puntos laterales. Además, sobre la resistencia o los ultra-trails, la ingesta de sólidos se aconseja en el plano gustativo, energético o incluso psicológico.

Antes y durante el ejercicio físico es mejor tomar una barra energética sin azúcares. Esto permitirá proporcionar energía disponible en el momento que puede ser utilizada por nuestro organismo y evitar antojos. Después del esfuerzo, le recomendamos comer una comida completa.

Sin embargo, si no tienes tiempo, puedes consumir una barra rica en grasas para darte la energía necesaria hasta tu próxima comida. Al mismo tiempo, una barrita de proteínas sin azúcar puede ayudar a acelerar la recuperación y fortalecer los músculos.

Una barra energética Holyfat contiene 230kcal. Es aconsejable consumir una hora antes de su ejercicio físico y luego cada 2h-2h30 de esfuerzo para proporcionarle la energía necesaria para su actividad física y evitar los ataques de hambre.

¿Buscas una barra de energía bicicleta, trail, carrera? Cualquiera que sea la barra energética que elijas para tu práctica deportiva, es importante consumirla en el momento adecuado y a la frecuencia adecuada en función del tipo de deporte practicado. Si la alimentación permite acumular reservas de glucógeno, la actividad física reducirá una parte o incluso la totalidad de estas reservas energéticas.

Por lo tanto, es esencial mantenerlos cuando se hace un esfuerzo y reconstruirlos durante la fase de recuperación. Una barra energética permite satisfacer estas necesidades acompañando a cada deportista para ayudarle a mejorar su rendimiento y alcanzar sus objetivos.

Para evitar el famoso «golpe de hambre», es aconsejable tener un aporte energético regular durante el esfuerzo. Una barra energética rica en grasas puede consumirse en pequeñas porciones, antes, durante y después del ejercicio.

La gama ha sido diseñada para responder a las necesidades de los deportistas, antes del esfuerzo, durante el deporte o para la recuperación. Fácil de llevar, la barra energética Holyfat contiene 230kcal, lo que le permite acompañarlo en un esfuerzo de larga duración. Ya no necesita llevar muchos productos diferentes para su deporte, ahorre espacio, reduzca el embalaje y ahorre energía.

¿La ventaja de una barra energética sin carbohidratos? ¡Es mucho más fácil de digerir! Se acabó el asco de los geles y bares. A diferencia de los carbohidratos, los lípidos no se asimilan en el estómago, sino en el intestino. El aporte energético es estable y duradero. Los lípidos son buenos y malos. Una ingesta insuficiente de buenos aceites vegetales perjudica la salud y obstaculiza el progreso en el deporte intenso. ¡No es la cantidad de lípidos en nuestro plato lo que cuenta, sino la calidad de estos últimos.En Holyfat, nos encargamos de elegir para usted las grasas buenas, con nuestros ingredientes de calidad!

¿Aún no está convencido(a)s? ¡Pruebe ahora mismo: estamos seguros de nuestros productos! La textura esponjosa, los pequeños trozos de maní crujiente, los fragmentos de sal de Guérande, es la barra energética a consumir cualesquiera que sean las circunstancias. Este sabor salado es aún más agradable durante el esfuerzo. Si te cansas del azúcar, y quieres un verdadero aperitivo salado, este es el producto que tienes que probar.Ofrecemos 3 sabores de barras diferentes; La primera a base de chocolate y cacahuetes, la segunda a base de coco y chocolate y la última a base de frutas (frambuesa) y chocolate.

Nuestras barras le aportarán los lípidos, los minerales y las vitaminas necesarios durante sus salidas.En trail, se dice a menudo que la nutrición es como los zapatos, una vez que hemos encontrado el par correcto, no cambiamos más. Con Holyfat, es posible que por fin hayas encontrado tu zapato.

Una barrita de proteínas sin azúcar es una barra energética que contiene una cantidad significativa de proteínas y que normalmente no contiene azúcares añadidos.

Los beneficios de una barra de proteínas sin azúcar pueden depender de la composición específica de la barra, pero aquí hay algunas ventajas potenciales:Promueve la recuperación muscular: Las barritas de proteínas son ricas en proteínas, que son esenciales para la recuperación muscular después del ejercicio. Las proteínas ayudan a reparar los tejidos musculares dañados durante el entrenamiento, lo que puede ayudar a mejorar la fuerza y la función muscular.

Control del apetito: Las barritas de proteínas sin azúcar pueden ayudar a controlar el apetito debido a su contenido en proteínas. Las proteínas pueden ayudar a aumentar la saciedad, lo que puede ayudarle a sentirse lleno por más tiempo y evitar antojos.

Practicidad: Las barritas de proteínas sin azúcar pueden ser una opción conveniente para las personas que necesitan un aperitivo o una comida rápida y fácil de llevar. A menudo son fácilmente transportables y se pueden consumir en cualquier momento del día.

Mejora del rendimiento: Las barras de proteína sin azúcar pueden ayudar a mejorar el rendimiento mediante el aumento de la fuerza y la resistencia muscular, reduciendo la fatiga muscular y mejorando la recuperación.

Es importante tener en cuenta que los beneficios de las barritas de proteínas sin azúcar pueden variar dependiendo de la marca, la composición y la forma en que se consumen. También es importante consumirlos como complemento de una dieta sana y equilibrada y de un estilo de vida activo.

Todas nuestras barras son sin gluten, sin lactosa y vegano