Les origines de Holyfat, Alvaro nous raconte !

Vous saviez qu'il existait une alternative au sucre pour aller au bout de vos performances sportives ? Ce constat, Alvaro, fondateur de Holyfat, l'a fait au cours de la French...

Le Régime Keto (ou Cétogène) : Une Révolution pour votre Hygiène de Vie

Le Régime Keto (ou Cétogène) : Une Révolution pour votre Hygiène de Vie

Le régime Keto (en anglais), également appelé Cétogène (en français), a gagné en popularité ces dernières années pour ses nombreux bienfaits sur la santé et...

Plus
Peptide de collagène et sport

Peptide de collagène et sport

Le collagène est une protéine qui représente à elle seule environ 30 à 35 % des protéines du corps humain. C'est le composant principal du...

Plus
Protéines végétales et protéines animales, lesquelles choisir ?

Protéines végétales et protéines animales, lesquelles choisir ?

Les protéines sont essentielles à tout organisme vivant. Elles jouent un rôle dans de nombreuses fonctions de l’organisme telles que l’immunité ou la respiration.  ...

Plus
Quelle barre protéinée choisir ?

Quelle barre protéinée choisir ?

La barre protéinée est une collation gourmande et pratique à consommer. De nombreuses marques proposent aujourd’hui ce genre de produits. Mais comment savoir lesquelles choisir...

Plus
Microbiote intestinal et sport

Microbiote intestinal et sport

Qu’est-ce que le microbiote ?   Selon l’INRAE (Institut National de Recherche pour l’Agriculture, l’alimentation et l’Environnement), le microbiote représente l’ensemble des micro-organismes vivants de...

Plus
La nutrition au service de la performance sportive

La nutrition au service de la performance sportive

Temps de lecture : 4 min 30 Les clés d'une préparation maîtrisée Glucides, lipides et protéines : ce qu'il faut savoir  En pratique, ça donne...

Plus
Les clés d'une préparation maîtrisée

Les clés d'une préparation maîtrisée

Lorsqu'on se lance dans les sports d'endurance, on se retrouve rapidement confronté à tout un tas de questions. Et plus on allonge les distances, plus...

Plus
Fatigue à l’effort physique

Fatigue à l’effort physique

Etre fatigué après un effort sportif est tout à fait normal, c’est pourquoi il est conseillé de bien se reposer après un effort physique. Pendant...

Plus

En-cas pendant le sport

Durant votre effort sportif, il est conseillé de prendre une collation seulement si vous en ressentez le besoin. Par ailleurs, lors d’effort de moins de...

Plus
  • 1
  • 2