Vous saviez qu'il existait une alternative au sucre pour aller au bout de vos performances sportives ? Ce constat, Alvaro, fondateur de Holyfat, l'a fait au cours de la French...
Le Régime Keto (ou Cétogène) : Une Révolution pour votre Hygiène de Vie
Le régime Keto (en anglais), également appelé Cétogène (en français), a gagné en popularité ces dernières années pour ses nombreux bienfaits sur la santé et...
Péptido de colágeno y deporte
El colágeno es una proteína que representa alrededor del 30-35% de las proteínas del cuerpo humano. Es el principal componente del tejido conjuntivo (tendones, ligamentos,...
Proteínas vegetales y proteínas animales: ¿cuál elegir?
Las proteínas son esenciales para todos los organismos vivos. Intervienen en numerosas funciones corporales, como la inmunidad y la respiración. Una proteína está formada por...
¿Qué barrita proteica elegir?
Las barritas de proteínas son tentempiés sabrosos y prácticos. Actualmente, muchas marcas ofrecen este tipo de productos. Pero, ¿cómo saber cuáles elegir? Hoy en día,...
Microbiota intestinal y deporte
¿Qué es la microbiota? Según el INRAE (Instituto Nacional de Investigación para la Agricultura, la Alimentación y el Medio Ambiente), la microbiota representa el...
La nutrition au service de la performance sportive
Temps de lecture : 4 min 30 Les clés d'une préparation maîtrisée Glucides, lipides et protéines : ce qu'il faut savoir En pratique, ça donne...
Les clés d'une préparation maîtrisée
Lorsqu'on se lance dans les sports d'endurance, on se retrouve rapidement confronté à tout un tas de questions. Et plus on allonge les distances, plus...
Fatiga durante el esfuerzo físico
Estar cansado después de un esfuerzo deportivo es bastante normal, por eso se aconseja descansar bien después de un esfuerzo físico. Durante un esfuerzo, para...
Aperitivos durante el deporte
Durante el esfuerzo deportivo, es aconsejable tomar un tentempié sólo si se siente la necesidad. Además, durante los esfuerzos de menos de 1h30, una buena...
-
- 1
- 2
-