Les origines de Holyfat, Alvaro nous raconte !

Wussten Sie, dass es eine Alternative zu Zucker gibt, die Ihnen dabei hilft, Ihre sportliche Leistung zu erbringen? Alvaro, Gründer von Holyfat, machte diese Beobachtung während der Französischen Wasserscheide, einer...

Le Régime Keto (ou Cétogène) : Une Révolution pour votre Hygiène de Vie

Die Keto-Diät (oder ketogene Diät): Eine Revolution für Ihren gesunden Lebensstil

Die Keto-Diät (auf Englisch), auch Ketogen (auf Französisch) genannt, hat in den letzten Jahren aufgrund ihrer vielen Vorteile für Gesundheit und Lebensstil an Popularität gewonnen....

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Peptide de collagène et sport

Kollagenpeptid und Sport

Kollagen ist ein Protein, das allein etwa 30-35 % der Proteine im menschlichen Körper ausmacht. Es ist der Hauptbestandteil des Bindegewebes (Sehnen, Bänder, Haut, Muskeln)....

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Protéines végétales et protéines animales, lesquelles choisir ?

Pflanzliche und tierische Proteine, welche sollte man wählen?

Proteine sind für jeden lebenden Organismus von entscheidender Bedeutung. Sie spielen eine Rolle bei zahlreichen Körperfunktionen wie Immunität oder Atmung. Ein Protein besteht aus Aminosäuren....

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Quelle barre protéinée choisir ?

Welchen Proteinriegel soll ich wählen?

Der Proteinriegel ist ein leckerer und praktischer Snack für zwischendurch. Viele Marken bieten heute solche Produkte an. Aber woher weiß man, welche man wählen soll?...

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Microbiote intestinal et sport

Gut microbiota en sport

Wat is de microbiota?   Volgens het INRAE (National Research Institute for Agriculture, Food and the Environment) vertegenwoordigt de microbiota alle levende micro-organismen in het...

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La nutrition au service de la performance sportive

Ernährung für sportliche Leistung

Lesezeit: 4 Min. 30 Der Schlüssel zur kontrollierten Vorbereitung Kohlenhydrate, Lipide und Proteine: Was Sie wissen müssen Wie sieht das in der Praxis aus? Wiederherstellungsoptimierung...

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Les clés d'une préparation maîtrisée

Der Schlüssel zur kontrollierten Vorbereitung

Wenn man mit dem Ausdauersport beginnt, wird man schnell mit einer ganzen Reihe von Fragen konfrontiert. Und je weiter wir die Distanzen vergrößern, desto zahlreicher...

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Fatigue à l’effort physique

Müdigkeit durch körperliche Anstrengung

Müdigkeit nach einer sportlichen Anstrengung ist völlig normal, weshalb es ratsam ist, sich nach einer körperlichen Anstrengung gut auszuruhen. Um die Ermüdung während des Trainings...

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Snacks beim Sport

Während Ihrer sportlichen Anstrengung ist es ratsam, nur dann einen Snack zu sich zu nehmen, wenn Sie das Bedürfnis verspüren. Darüber hinaus ist bei einer...

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