Wussten Sie, dass es eine Alternative zu Zucker gibt, die Ihnen dabei hilft, Ihre sportliche Leistung zu erbringen? Alvaro, Gründer von Holyfat, machte diese Beobachtung während der Französischen Wasserscheide, einer...
Snack nach dem Sport
Es ist wichtig, darauf zu achten, was man nach dem Sport isst. Tatsächlich wird sich der Körper in diesem Moment regenerieren und seine Vorräte auffüllen....
Snack vor dem Sport
Nehmen Sie einen Snack zu sich, bevor der Sport eine bessere Leistung ermöglicht. Aber auch hier hängt alles von dem Snack ab, den Sie zu...
Verdauungsstörungen im Sport: Wenn Gutes tut weh tut
Zunächst einmal sind Darmerkrankungen eine der häufigsten Ursachen für das Aufhören während eines Wettkampfs. Etwa 30 bis 65 % der Ausdauersportler leiden unter Beschwerden, die...
Sport bei kaltem Wetter: Nutzen und Gefahren der Sportpraxis
Wenn die Temperaturen sinken, muss man wissen, wie man seine Ausrüstung anpasst! Aber über den rein psychologischen Aspekt hinaus, können wir besondere Auswirkungen im Zusammenhang...
Gesundheitliche Vorteile des Sports
Sich bewegen heißt gesund bleiben! Wir werden hier diskutieren, was in einem gesunden Menschen passiert, der keine bestimmte Diät einhält. Natürlich reagiert jeder Körper anders,...
Hypoglykämie-Anfall
Wir alle haben ein paar Ideen zu diesem Thema: Wenn wir eine Mahlzeit zu uns nehmen, die Zucker (einfach oder komplex) enthält, gelangt dieser Zucker...
Wie vermeide ich Ermüdung bei Bewegung oder Ausdauersport?
Hatten Sie schon einmal das Gefühl starker Müdigkeit während des Trainings? Das unangenehme Gefühl, dass Ihr Körper einfach ohne Vorwarnung aufgegeben hat? Diese Tropfenform hat...
-
- 1
- 2
-