Vous saviez qu'il existait une alternative au sucre pour aller au bout de vos performances sportives ? Ce constat, Alvaro, fondateur de Holyfat, l'a fait au cours de la French...
Snack nach dem Sport
Wichtig ist, darauf zu achten, was man nach dem Sport isst. In der Tat wird sich der Körper zu diesem Zeitpunkt regenerieren und seine Vorräte...
Snack vor dem Sport
Nehmen Sie einen Snack zu sich, bevor der Sport eine bessere Leistung ermöglicht. Aber auch hier hängt alles von dem Snack ab, den Sie zu...
Verdauungsstörungen im Sport: Wenn Gutes tut weh tut
Zunächst einmal sind Darmerkrankungen eine der häufigsten Ursachen für das Aufhören während eines Wettkampfs. Etwa 30 bis 65 % der Ausdauersportler leiden unter Beschwerden, die...
Sport bei kaltem Wetter: Nutzen und Gefahren der Sportpraxis
Wenn die Temperaturen sinken, muss man wissen, wie man seine Ausrüstung anpasst! Aber über den rein psychologischen Aspekt hinaus, können wir besondere Auswirkungen im Zusammenhang...
Gesundheitliche Vorteile des Sports
Sich bewegen heißt gesund bleiben! Wir werden hier diskutieren, was in einem gesunden Menschen passiert, der keine bestimmte Diät einhält. Natürlich reagiert jeder Körper anders,...
Hypoglykämie-Krise: Wie kann man sie beheben?
Wir alle haben einige Vorstellungen zu diesem Thema: Wenn Sie eine Mahlzeit zu sich nehmen, die Zucker enthält (einfach oder komplex), gelangt dieser Zucker ins...
Wie vermeide ich Ermüdung bei Bewegung oder Ausdauersport?
Hatten Sie schon einmal dieses Gefühl intensiver Erschöpfung bei voller Anstrengung? Das unangenehme Gefühl, dass Ihr Körper einfach ohne Vorwarnung aufgegeben hat? Dieser Formverfall hat...
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