![Les origines de Holyfat, Alvaro nous raconte !](http://holy-fat.com/cdn/shop/articles/Podcast_Alvaro_Thumbnail_Youtube_Choice_B.jpg?v=1716385268&width=1280)
Vous saviez qu'il existait une alternative au sucre pour aller au bout de vos performances sportives ? Ce constat, Alvaro, fondateur de Holyfat, l'a fait au cours de la French...
Le Régime Keto (ou Cétogène) : Une Révolution pour votre Hygiène de Vie
Le régime Keto (en anglais), également appelé Cétogène (en français), a gagné en popularité ces dernières années pour ses nombreux bienfaits sur la santé et...
Peptide di collagene e sport
Il collagene è una proteina che da sola rappresenta circa il 30-35% delle proteine del corpo umano. È il componente principale del tessuto connettivo (tendini,...
Proteine vegetali e proteine animali, quali scegliere?
Le proteine sono essenziali per tutti gli organismi viventi. Svolgono un ruolo in molte funzioni del corpo come l'immunità o la respirazione. Una proteina...
Quale barretta proteica scegliere?
La barretta proteica è uno snack delizioso e pratico da consumare. Molti marchi oggi offrono questo tipo di prodotto. Ma come fai a sapere quali...
Microbiota intestinale e sport
Cos’è il microbiota? Secondo l’INRAE (Istituto Nazionale di Ricerca per l’Agricoltura, l’Alimentazione e l’Ambiente), il microbiota rappresenta l’insieme dei microrganismi viventi dell’organismo, costituiti principalmente...
Nutrizione per la prestazione sportiva
Tempo di lettura: 4 minuti e 30 Le chiavi per una preparazione controllata Carboidrati, lipidi e proteine: cosa c'è da sapere In pratica, che aspetto...
Le chiavi per una preparazione controllata
Quando inizi a praticare sport di resistenza, ti ritrovi rapidamente di fronte a tutta una serie di domande. E quanto più allunghiamo le distanze, tanto...
Affaticamento da sforzo fisico
Essere stanchi dopo uno sforzo sportivo è del tutto normale, ecco perché è consigliabile riposarsi bene dopo uno sforzo fisico. Durante l'attività fisica, per ritardare...
Spuntini durante lo sport
Durante l'impegno sportivo è consigliabile fare uno spuntino solo se se ne sente il bisogno. Inoltre, durante sforzi inferiori a 1h30, è sufficiente una buona...
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